怀孕期间多准备这几样水果零食,硬能吃出个“白雪公主”.pdfVIP

怀怀孕孕期期间间多多准准备备这这几几样样水水果果零零食食，，硬硬能能吃吃出出个个“白白雪雪公公主主” 前两天，一位宝妈 发来了自己刚出生女儿的照片，我立即就惊呆了，天哪哪，你能 想到宝宝的皮肤有多好，有多白吗？ 她活脱脱就是一个“白雪公主”哇！我赶紧问了那位宝妈，原来“白雪公主”都是吃出来 的，在这里把宝妈的一些经验分享 大家，不用感谢啦！ 多吃银耳 大家都知道，银耳又被称为穷人的“燕窝”，银耳里面含有大量的天然性植物性胶质， 它能益气清肠，补充阴气，滋润肺部，是良好润肤食材，对祛除脸上的黄褐斑、雀斑 有很好的疗效哦！准妈妈多吃银耳对宝宝的皮肤也有一定的美白作用。 多喝牛奶和豆制品 人体的皮肤在晚间时刻对牛奶极为喜爱，它能够减缓皮肤的衰老，消除皮肤的皱纹， 改善皮肤的细胞活性，豆制品也一样，准妈妈坚持多喝牛奶和豆制品，孕期的皮肤一 定很棒，那宝宝呢，更不用说了！ 多吃圣女果 圣女果，俗称也就是小番茄啦！如果在夏天，准妈妈多吃小番茄还不容易被晒伤，还 能消除黑眼圈。小番茄当中的番茄红素能够让准妈妈的皮肤逐渐的伸展起来，让皮肤 变的细嫩，使得宝宝的皮肤也能因此变得白皙。 多吃胡萝 卜 胡萝 卜也能让宝宝的皮肤变得白皙，当中的胡萝 卜素有助于让皮肤细胞组织正常的运 转，保持皮肤的润泽，让皮肤更加细嫩。多吃胡萝 卜还能促进身体的新陈代谢，宝宝 也能跟着妈妈美起来！ 准妈妈们看到之后也可以试试这些方法，让自己的宝宝出生之后，皮肤变得润透白 皙，人见人爱！ 本文作者：健康好孕