心理健康及我们的工作.docVIP

心理健康和我们的工作 一、一个重要概念：健康“灰色”区 人的心理健康与否其实并无明确的界限，它是一种相对的状态。大部分正常人，都处于“健康灰色区”。 具体地说，如果将人的心理超常健康比作白色，完全不健康（精神病人）比作黑色，那么白色与黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域，这就是所谓的心理健康“灰色”区，大部分人都处于不同程度的灰色区上。 （一）健康的心理素质 1、思想态度——最基本的处理生活中各种事件的态度； 2、学习提升——保持与时俱进、乘风破浪的能力 3、自我管理——有效地照顾自己的人生 4、人格发展——有效地为自己定位 5、情绪智能——做自己情绪的主人 6、人际沟通——有效地与其他人相处 ????????? 爱与工作，是心理健康的基本特征。 ????????? 正常人的压力来源：人际、学业、生活、工作、心理、生理 据说车子、房子、孩子、父母、家用、养老合计：至少需要 357.2 万元以每月收入4000元计，需要工作75年！ （二）心理问题的分类 1、心理成长问题： 人格系统健康正常，因发挥自身的潜能而产生的问题，比如工作、个性等； 2、心理失调（适应）问题： 人格系统健康正常/基本正常，因遭受挫折，自控调节而产生的问题，比如失恋、考试、人际失利等； 3、心理障碍问题： 因人格有缺陷而引起的心理问题，如各种神经官能症与人格障碍。 4、心理变态问题： 因人格严重病变而引发的精神病