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琼海市老年人体育生活方式调查探究摘 要： 作者采用文献资料法，问卷调查法，数理统计法，通过与琼海市老年体育锻炼者交谈、进行询问等方式调查了解琼海市老年锻炼者参与的现状。调查结果显示，琼海市老年人参加锻炼的方式、方法是比较科学的，对场地器材及卫生状况是满意的。 关键词： 琼海市 老年人 体育生活方式 调查研究 1.研究对象与方法 1.1研究对象 琼海市60岁以上的老年人锻炼者。 1.2研究方法 1.2.1文献资料法 通过网络查阅了国内外老年人健身卫生状况的相关资料，以及相关学位论文。 1.2.2访谈法 走访了海口市和琼海市有关老年人体育卫生研究的专家和社会体育指导员，为问卷设计提供了充足的依据。 1.2.3问卷调查法 发放问卷200份，回收195份，回收率97.5%，其中有效问卷192份，有效率98.5%。 1.2.4数量统计法 利用spss12.0统计软件包对所收集的有效问卷进行统计。 2.结果与分析 2.1琼海市老年人参与体育锻炼时间 2.1.1琼海市老年人参与体育锻炼的时间段 表1 琼海市老年人参与体育锻炼的时间段（n=192） 如表1显示，琼海市老年人在下午参加锻炼的占33.9%，排在第一位；早晨锻炼的占29.7%，排在第二位。这既符合老年人的生理特点，又符合老年人的生活规律，说明琼海市的老年人有一定的体育卫生知识。 2.1.2琼海市老年人每次参与体育锻炼的时间 表2 琼海市老年人每次参与体育锻炼的时间（n=192） 如表2显示，琼海市老年人体育锻炼时间在60—90分钟的最多，占到了41.2%；90分钟以上者占25.6%，排在第二位；而30—60分钟的人占18.2%。如果按照锻炼时间30—90分钟效果最好的话，说明琼海市大部分老年人的锻炼时间是符合体育锻炼卫生要求的。而锻炼时间在30分钟以下和90分钟以上的老年人，应调整自己的锻炼时间。 2.2琼海市老年人参与体育锻炼项目 表3 琼海市老年人参与体育锻炼的项目（多选） 如表3显示，琼海市参加体育锻炼的老年人，选择轻体育项目者最多，如跑步或散步、打太极、快走和健身气功等。像篮球、羽毛球和游泳等较为激烈的项目次之。学习难度较大的舞蹈类、健身操和瑜伽最少。说明大部分老年人喜欢全身性的有氧运动项目，这也符合老年人生理特点和体育锻炼卫生。还有少部分老年人选择了较为剧烈的运动项目，在运动时应多注意安全。 2.3琼海市老年人参与体育锻炼时补液情况 表4 琼海市老年人参与体育锻炼时的补液种类（多选） 如表4所示，喝传统凉开水的最多，这也符合老年人的消费意识；而喝碳酸饮料的排在第二位，却出乎我们的意料，说明普及科学的饮水知识是十分必要的；让我们非常高兴的是，有相当数量的老年人补充了运动饮料，应大力提倡并进行相关知识的宣传。 2.4琼海市老年人参与体育锻炼时服装的选择 表5 琼海市老年人参与体育锻炼的服装（n=192） 2.5琼海市老年人对参与体育锻炼前后的重视程度 调查结果显示，琼海市的老年人只有23.4%的人认真做准备活动，25.5%的人根本就不做准备活动，一半以上的人应付了事，这应值得重视。 锻炼后认真做放松活动的人仅占21.9%，基本不做放松活动的占20.8%，同样有一半以上的人应付了事，也应引起重视。 2.6琼海市老年人对锻炼场所的满意度 表6 琼海市老年人对锻炼场地的满意度（n=192） 如表6所示，琼海市大部分老年人对场地器材和卫生状况表示满意，说明琼海市的健身场所，还是比较好的。 3.结语 琼海市老年人早晨和下午锻炼者多；大多数锻炼时间在60—90分钟；以轻体育锻炼为主；喝凉开水的人多；穿休闲服锻炼者多；对锻炼场所基本满意。 参考文献： [1]李之俊.上海市社区中老年人习练太极拳现状调查与分析[J].上海体育学院学报，2003，3. [2]徐凤萍.我国老年健身体育的现状与发展趋势的研究[J].上海体育科研，2003，3. [3]于问.老年人体育锻炼问题研究[J].辽宁行政学院学报，2008，3. 1