PR-II型放松仪介绍.docVIP

PR－II型心理技能训练反馈仪使用说明 第一章：概述 第二章：概念解释 第三章：生物反馈放松训练的步骤 第四章：USB驱动安装说明 第五章：软件使用说明 第六章：附录 第一章 概述 生物反馈技术是通过仪器对人体的生理功能做出精细的测量和动态的显示，使生理活动的参数信息化，并能及时地反馈给人体。PR－II型心理技能训练反馈仪（放松仪）是一种基于生物反馈技术的心理测试与训练仪器，该仪器可通过对多路人体的生物医学信号（包括呼吸、血容量、肌电、皮电、皮温等）的检测、分析与评价，并结合不同人群在内、外环境下的心理反应，制定出合理有效的反馈训练方法。 PR－II型心理技能训练反馈仪可以帮助被训练者随时了解自己在一般状态、放松状态和不同程度紧张状态时的各种生理参数的变化，从而及时了解自身的心理生理过程信息，通过训练能学会控制、调节自体的生理功能而达到心理、肌体放松和防治疾病的目的。因此，该仪器可广泛应用于缓解精神压力、消除疲劳、康复训练，以及特定的心理技能培训和心理疾病防治等领域。 第二章 概念解释 放松可以定义为以副交感神经系统兴奋为主的内脏和躯体表现的身心状态；或者是生理、精神和情绪的无紧张状态。它是一个无关认知活动逐渐消失，注意集中，情绪稳定，心情舒畅，行为和生理唤醒水平降低的过程，是身心的一种松弛状态。 放松训练也称松弛疗法，是由行为医学领域发展而来的一种治疗方法。由于学者们对放松训练的方法、功能、原理等方面的解释不同，现在并没有一个统一的定义。张苏范（1987）在《生物反馈》中指出，放松训练是在一个安静的环境中按一定的要求完成特定的动作程序，通过反复的练习，使人们能够学会有意识的控制自体的心理活动，以达到降低机体唤醒水平，调整那些因紧张性刺激而紊乱了的功能。 传统放松训练方法分为： 静默法（Meditation） 东方静默法（中国气功、印度瑜珈、日本坐禅） 松弛反映 超觉静坐 自生训练法（Autogenic Training） 渐进性放松（Progressive Relaxation） 放松训练的作用：放松训练具有良好的抗应激效果。进入放松状态时，表现有呼吸频率和心率的减慢，血压下降，全身骨骼肌张力下降，并有四肢温暖、头脑清醒、心情轻松愉快、全身舒适的感觉。 生物反馈（biofeedback）是利用仪器将与心理生理过程有关的体内的某些生物学信息（如肌电活动、皮肤温度、心率、血压、脑电等）加以处理，以视觉或听觉的方式显示给人（即信息的反馈），训练人们通过对这些信息的认识，学会有意识地控制自身的心理生理活动，以达到调整机体功能、防病治病的目的。 生物反馈放松训练是将生物反馈技术融入到传统放松训练中的现代心理放松技术。 将生物反馈技术应用于放松训练，可以使被训练者通过反馈的听觉或视觉信息了解到自身的生理功能的变化，通过自己的头脑来有意识地调节自身的生理功能。 反馈信息的每一步提高都可以鼓舞训练者的信心并调动其积极性，特别是对于那些自我控制能力较差或者对放松训练方法有疑惑感和神秘感的受试者更具有重要的作用。 生物反馈用于放松训练，由于能够提供人体心理生理变化的客观指标，使放松程度有了依据，从而提高放松效果。 从医学心理学的观点来看，生物反馈放松训练的过程是一种操作学习的过程，是行为疗法的一种方式。因此在进行训练时应该遵循心理治疗行为疗法的一般原则。例如在训练前要根据被试者的情况提出十分明确的目标，确定相应的训练方法，进行有针对性的训练，并且始终不渝的实现这个目标。要测定和记录被训练者在放松与紧张时的基线值，以便确定训练目标并可以此作为评定训练成果的依据。被训练者的学习要循序渐进，不断强化，并在日常生活中主动练习、不断运用，以利于塑造新的行为模式。 放松的生理评定指标有肌电反馈，皮电反馈，皮温反馈，呼吸反馈，脑电反馈，心律及其他心血管指标反馈等。 肌电反馈（electromyography feedback） 肌电反馈就是利用生物反馈仪，将骨骼肌兴奋收缩时产生的肌电活动及时加以检出，并转换成大脑所熟悉的感觉刺激方式加以显示。 它是目前运动员心理技能训练中使用最为普遍的反馈形式之一。 肌肉的松弛和紧张程度与生物反馈仪测量的表面肌电电压幅度有良好的线性关系。肌肉紧张时，肌电值迅速上升，肌肉放松时，肌电值迅速下降。 肌电反馈的优点是，能较为敏感且迅速的反映机体不同部位肌肉的紧张程度，也可以反映情绪的兴奋程度。 皮电反馈（skin conductance feedback） 皮电反馈是通过对皮肤汗腺活动变化的测定，来反映交感神经系统活动性的变化。汗腺的活动可以由皮电阻、皮电反应和皮电反射等参数表示。 人体的发汗可分为温热性发汗和精神性发汗，前者与机体及外界的温度有关，后者与机体的精神性因素有关。 人的手掌及足跖部位的汗腺主要受交