OH卡牌整理完结版2016.4.27.docVIP

OH卡牌 OH卡牌由88张图卡和88张字卡组成。它是一种投射卡，可以应用于心理治疗、自我探索、心灵沟通、潜能开发、创意联想、亲子互动、艺术治疗与团体游戏，不需要任何策略，也没有输赢。 让OH卡牌形成感觉，形成故事。 用比喻表达自己的想法是一种阻抗 通过叙事我们可以知道如何构建了自己的世界。 贴着来访者感觉走，而非控制。 把自己的软肋交给别人 来访者带来的问题，往往不是问题，而是解决方案（不健康方案） 阻抗出现，尊重别人的阻抗，处理阻抗。 如果说的很宽泛，请具体化，设置表达感觉的安全情景 卡里没有别人，只有自己 共情：你是不是想表达，是不是感觉…… 核对，如果是A，那会…… 如果不是A，那会…… 用倾听去表达好奇 提问——展开联想——投射 原则： 尊重，中立，不评判，不强加 尊重他人对图画的解释、命名的不同，对他人的解释、保持开放、中立、透明、接纳的状态。尊重他人对牌的任何呈现结果，允许不同的存在。 尊重他们对摊开与不摊开，解释与不解释牌的权利，随时停止解牌的权利，可以邀请，可以好奇，但不能强迫。 不把自己的想法强加给他人，不否定他人的解释，不与之争论，不展示助人情节。 不分析、解释他人的牌，尤其不用自己的视角分析。 不打断他人，尊重他人时间，以对方的进度完成解牌。 抽卡： 一、1分钟探索的7个方法： 抽一张卡，喜欢不喜欢：是什么，能和我说说不喜欢的原因吗 选卡：选出最喜欢和最喜欢的卡 用3个形容词形容这张卡 迅速对多张卡使用形容词，对形容词归类，自我觉察 看到了哪些元素：分别对每个元素进行解释/感觉（对无法说出形容词感受的来访者) 讲述一个故事：4个问题 对多张卡讲述一个故事。 二、 1、正逆向思维练习 A、找正向 B、找负向 C、找共同的词 C：把正向和负向，统一方向，然后找相同的词 观察1、哪些词比较集中、相似？2、哪些找困难（难以正向、难以负向、难以感觉） 归类（听故事中的模式）：1、发生了什么2、怎么发生3、接下来会怎么样4、把人代入 提问的方式： 1、在这张卡里你看到什么 2、和你的生活有什么关联，它让你有什么样的联想，曾经你在什么时候又这样的感觉。 3、这个人会在什么样的情境下，作这样的安排。 4、对比提问，贴加元素，跟着来访者提问。 三、主题探索 步骤： 确定主题 划分维度（亲密关系：1男人2女人3爱，探索自我：1喜欢2讨厌）：1、是什么2、干什么3、有……用。 抽卡造句 发现情节，找共同、相似的词语，正向多还是负向多，转化成同向，总结出共有的规律。 例子： 探索自我 （1） A、合理我：真实的我是什么样子的（2张） B、社会我：我给别人展现出来的形象是怎样的？（2张） Ｃ、理想我：我理想中的自己是怎样的？（2张） (2) Ａ、我最喜欢/讨厌…… B、我最羡慕/痛恨…… C、我最向往/害怕…… 2、人际沟通 A、表达情绪：我的情绪/感觉就像是…… B、表达期待：我期待你可以像…… C、表达观点：我觉得你/我正在做的是 3、原生家庭对一个人的影响（强调了什么，缺了什么） A、爸爸是…… B、妈妈是…… Ｃ、家是…… 4、其他主题 A、拖延：拖延的好处/拖延的坏处/怎样处理拖延 B、财富：是什么/如何获得/如何使用 Ｃ、职业：是什么/正在怎么对待/渴望怎么对待 D、金钱：是什么/可以做……不可以做……/怎样可以得到钱 选卡： 1、自我探索 A、真实的我 B、社会的我 C 、理想的我 2、解决方案 选择两张卡： 一张目前的状态（困境） 一张理想状态 选三张解决之道 例子：彩虹沙滩桥不美，那如何才能更美 找方法——方法验证——重新找方法 元素对话，会对自己说什么 看到这张图片，你的情绪怎么样 如果抽中看上去负面的卡，切入点可谓一个负面的反面就是正面。 解决方案 说出困扰 找一个想解决的问题 看一张卡找问题——竞争—— ①看另一张卡为什么喜欢竞争，再看另一张卡探索深层次的原因，再用一张卡探索原因 ②看着这张卡怎样才能……（方法） ③看着这张卡，上面的行动之后的结果 ④看看怎样可以让你过得好一点 总结：1、把你的感觉说下，再核对2、重新建立关系，回归关系，先喘息，后是卡3、回归形容词 无主题探索： 形式：复合抽卡：抽多张图卡+字卡，进行提问探索 第一步：洗牌、冥想、焚香、沐衣 第二步：让对方从文字卡和图片卡中各抽取三张，先不要打开 第三步：邀请对方慢慢打开。（请打开第一张牌，看看你的感觉是什么。然后慢慢打开剩下的卡牌） 第四步：匹配卡牌。如果对方看不懂或不喜欢某张卡牌，可以更换。（根据你的感觉，现在尝试把你面前的文字卡和图片卡进行匹配，完成后向我示意。） 第五步：提问、引导、探索。 第六步：重新建构，总结。（现在请你重新排列，你会怎么排？现在你怎么看这张牌？） 基础提问（提问的目的是帮助展开联想，以更多投射） 第