心理与沟通 模块三 认识你自己.pptVIP

复习提问 一、什么是积极适应？ 掌声响起来 马斯洛需要层次理论 思考： 你觉得你是一个怎样的人？ 你认为你在别人眼里是怎样的人？ 你满意自己的现状么？ 你希望你成为一个怎样的人？ 你怎样改变现状成为自己期望的那种人？ 练习3：生命曲线 气 质 指导语： 下面60道题，可以帮助你大致确定自己的气质类型，请根据自己的情况在“完全符合（２分）、比较符合（１分）、不能确定（０分）、不太符合（ -1分）、完全不符（-2分）”五个答案中选择一个适合自己的。请注意，回答这些问题，必须实事求是，并尽快地完成，不要在一个题目上停太长时间。 2 1 0 -1 -2 1．做事力求稳妥，不做无把握的事。 2．遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。 3．宁可一人干事，不愿很多人在一起。 4．到一个新环境很快就能适应。 5．厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。 6．和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。 7．喜欢安静的环境。 8．善于与人交往。 9．羡慕那种善于克制自己感情的人。 10．生活有规律，很少违反作息制度。 11．在多数情况下情绪是乐观的。 12．碰到陌生人觉得很拘束。 13．遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。 14．做事总是有旺盛的精力。 15．遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。 2 1 0 -1 -2 16．在人群中从不觉得过分拘束。 17．情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没有意思。 18．我常常回忆自己过去的生活。 19．理解问题总比别人快。 20．碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。 21．对学习、工作、事业抱有很大热情。 22．能够长时间做枯燥、单调的工作。 23．符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。 24．一点小事能引起情绪波动。 25．讨厌做那种需要耐心细致的工作。 26．与人交往不卑不亢。 27．喜欢参加热烈的的活动。 28．爱看感情细腻、描写人物内心世界的文学作品。 29．工作学习时间长，常感到疲劳。 30．不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。 2 1 0 -1 -2 31．宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。 32．别人说我总是闷闷不乐。 33．理解问题常比别人慢。 34．疲倦时只要短暂休息就能精神抖擞，重新投入工作。 35．心里有话，宁愿自己想，不愿说出来。 36．认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。 37．同样和别人学习、工作一段时间后，常比别人更疲倦。 38．做事有些莽撞，常常不考虑后果。 39．老师或师傅讲授新知识、新技术时，总希望讲慢些，多重复几遍。 40．能够很快地忘记那些不愉快的事情。 41．做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。 42．喜欢运动量大的剧烈体育活动,或参加各种文艺活动。 43．不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。 44．接受一个任务后,就希望迅速完成。 45．认为墨守成规比冒风险强些。 2 1 0 -1 -2 46．能够同时注意几件事。 47．当我烦闷的时候,别人很难使我高兴。 48．爱看情节起伏跌荡、激动人心的小说。 49．对工作认真严谨,具有始终如一的态度。 50．和周围人们的关系总是相处不好。 51．喜欢复习学过的知识,重复做已经掌握的工作。 52．希望做变化大、花样多的工作。 53．小时候会背的诗歌,我似乎比别人记得清楚。 54．人说我“出语伤人”,可我并不觉得这样。 55．体育活动中,常因反应慢而落后。 56．反应敏捷,头脑机智灵活。 57．喜欢有条理而不麻烦的工作。 58．兴奋的事常常使我失眠。 59．老师讲新的概念,常常听不懂,但是弄懂以后就很难忘记。 60．假定工作枯燥无味,马上情绪低落。 气质是先天的 气质无好坏之分，每一种气质都有其长处和短处 不管什么气质的人，都有成功也有失败的先例 成长经历对个人的影响 “原生家庭”，指人从小成长的家庭。 “重要他人”，是一个心理学名词，它由心理学家沙利文提出，意思是指在一个人心理和人格形成的过程中，起个巨大的影响甚至是决 定性作用的人物。 健康自我意识的标准： 恰当的自我关注 合理的自我分析和评价 积极的自我体验 善于自我接纳 有效的自我控制 不断的自我发展 练习6：给自己的诗-