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高效能学习的78个金点子 作者：王灿明 出版社：华东师范大学 本书作者长期关注脑科学、认知科学、心理学以及成功学等学科的前沿研究，以此作为高效能学习的理论基石。比如在“把大脑调整到最佳状态”中，作者剖析了四类典型的脑电波，指出a波是学习的最佳状态，当人脑的。波占优势时，就能全神贯注，处理问题得心应手。 “减负”是目前我国中小学的一个普遍关注的问题，然而，其效果往往不尽如人意，原因固然很多，“增效”可能是其中一个极为重要的因素。换言之，在我们专注于“减负”的同时，如果不注意学习效率的问题，不仅有违“减负”的宗旨，“减负”也难以落到实处。这样，“高效能学习”就成为我们目前必须关注的一个话题。 　　王灿明和王瑞清教授的新著《高效能学习的78个金点子》，从中小学生学习的实际问题而不是从概念出发，通过案例来说明中小学生学习活动中的各种问题可能的解决办法，不仅可读性强，而且给人以启迪，起到举一反三的作用。譬如，“让你的学习如虎添翼”比较具体地介绍了提高记忆效率的12种方法。作者是这样切入正题的：“我有这样的体会，有些材料，老师叫课上背诵，很快就能背出来。但如果老师说，作为课外作业背诵，下周一检查，可能检查的时候还有不少同学背不出来。为什么课上几分钟就可以完成的任务，几天都完不成呢？”科学研究表明，每个人的大脑都有惰性，如果没有时间的限制，往往就兴奋不了。弄清了大脑活动这一规律，我们就应该给自己限定背诵时间，久而久之养成习惯，记忆效率就能得到很大的提高。全书给中小学生提供了高效能学习的78个金点子，论题集中，剖析深刻，读完之后让人不仅知其然，更知其所以然。 　　本书作者长期关注脑科学、认知科学、心理学以及成功学等学科的前沿研究，以此作为高效能学习的理论基石。比如在“把大脑调整到最佳状态”中，作者剖析了四类典型的脑电波，指出α波是学习的最佳状态，当人脑的α波占优势时，就能全神贯注，处理问题得心应手。作者提醒我们，诱发大脑α波的方法并不神秘，“听几首喜欢的音乐，读一段轻松愉快的小说，凝神品味一幅画，或者散一会儿步，闭上眼睛做一做深呼吸，像猫咪一样伸展四肢，洗个温水澡，换上让你感到舒适的衣服，在你的卧室里放上你最喜欢的香囊，甚至找一个空旷无人的地方大声把你郁闷、烦心的事儿都喊出来，都是行之有效的方法”。这样的分析既反映了科学的研究结论，又折射出作者对生活的观察、思考与热爱，充满了生活趣味和人生智慧，让人感到“处处留心皆学问”。 　　尊重科学，让事实说话，是本书的特色。作者立足于事实，立足于实验，立足于数据，不讲大而无当的空话。“写下你的人生目标”引用的就是哈佛大学的研究报告。该校曾问询应届毕业生“有没有明确的人生目标”，结果发现只有3%的人有明确的人生目标并写在了日记本上（第1组），13%的人确立了人生目标而未写到纸上（第2组），84%的人根本没有明确的人生目标（第3组）。10年之后，哈佛大学跟踪研究了这些人，结果发现第2组毕业生的年均收入是第3组的两倍，而第1组却是第2和第3组毕业生的年收入相加后的10倍。换句话说，如果那97%的人一年挣一千万美元的话，那么这3%的人一年就能赚一亿美元。作者以这样的方式告诫当下的青少年，我们不仅要树立明确的人生目标，而且一定要写到纸上，让它“像太阳一样照耀着我们生活的每一个细节”。 　　作者文学造诣较高，善于把那些发生于校园或社会上发人深省的故事娓娓叙来，让我们在不知不觉中接受了先进的学习理念和高效的学习方法。“完美的答案”描写的是一个成绩中等的孩子如何成长为高考状元的故事；“让梦想成就未来”描写的是泰格·伍兹成长的故事；“唤起心中的巨人”讲的是打工仔梁杰的故事；“把每一天都看成生命的最后一天”讲的是海伦·凯勒的故事；“请不要为打碎的油瓶操心”说的是阿凡提的故事；“让自己燃烧起来”说的是张信哲的故事。作者将这些故事信手拈来，寥寥数语便揭示出故事所蕴含的微言大义。 　　《高效能学习的78个金点子》是一本引人入胜的学习读物，是一本以情动人、以理服人、以文悦人的好书，我乐于向全国的中小学生以及家长、老师推荐该书。 　　 陆有铨 　　 2008年7月8日 　　（陆有铨：中国教育学研究会副会长，全国教育哲学专业委员会主任，华东师范大学终身教授、博士生导师） 本书是一种全新体例的互动型读物，以中学生和小学高年级的同学为主要读者群，同时兼顾中小学老师和广大家长。如果您想只用1／5甚至更少的时间来读这本书，必须考虑到阅读技巧。 以下为作者的建议: 1速读目录。以获得全书的内容概要。 2选择您感兴趣的标题，翻到相应正文。本书采用西方畅销书体例，各节虽有整体上的关联，但每节都是独立的