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健美操锻炼对女大学生身体自尊、整体自尊、生活满意感及免疫球蛋白、T淋巴细胞亚群的影响 第一部分 引言 近年来关于青少年心理健康问题的研究时有报道。据中国辽宁省教育研究 院的专家在1994^1995年所做的调查表明，在北京、上海的独生子女中，心理 变态率竟高达50%以上，有35%的中小学生和20.3%的大学生存在有心理异常 现象。这些现象正在引起社会各界的强烈反响和高度重视。大学生活作为社会 的缩影，大学生们承受各种心理冲击，他们的健康状况不容乐观。人《民日报》 1989年8月15日报道杭州市 大《学生心理卫生问题和对策研究》的结果，2961 名大学生中，16.79%的学生存在着严重的心理健康问题，而且随着年龄的增长， 心理健康不良者有增多趋势。如何促进和维持大学生的健康问题也就显得尤为 突出。 体育锻炼对身心的健康效应己成为当今健康心理学、锻炼心理学研究的热点。 迄今为止，众多的研究涉及到身体锻炼与心理健康 (如情绪、个性、自我概念等) 的关系、身体锻炼对心理疾病 (如抑郁症、焦虑症等)的干预效果等，大多数的 研究结果均表明身体锻炼对心理健康的作用是积极的。那么它们的作用机制是什 么呢?纵观己有的研究结果，绝大多数是对运动锻炼的健心功效的一些描述性研 究，而真正对其作用机制进行探究的不多。 另外，随着心理神经免疫学(PNI)研究的逐步深入，人们越来越重视心理与免 疫之间的相互作用及关系，尝试着从心理免疫学的角度研究人的行为、心理对神 经内分泌和免疫系统的影响。研究者认为，体育运动可以影响神经内分泌及免疫 系统功能的变化，进一步研究，发现有氧运动能够产生比无氧运动更好的心理效 果。运动与免疫的研究发现，大强度运动训练会导致人体免疫机能下降，而中等 强度的运动锻炼能增强人体的免疫机能。那么，有氧运动锻炼对心理健康的影响， 是否通过心理神经免疫途径来实现的呢?有氧运动对心理健康产生积极作用是否 与内分泌和免疫有内在的必能联系? 人体内部机能与内环境处于一种相对稳定的环境中，且处于神经系统、内 分泌系统和免疫系统的调控之中。大量研究显示，不运动者呈一种自然免疫状 态;而大强度、大运动量的较长持续时间且经常性的身体运动则会强烈抑制免 疫机能。那么在这两者之间是否存在适合的运动强度、运动频率、运动量、持 续时间、运动方式间的最佳组合，既能有效地提高身体机能义能提高机体免疫 功能昵? 4E美操锻炼对女大学生身体自尊、整体自尊、生活满意感及免疫球蛋白，T淋巴细胞亚群的影响 因此，本研究试图通过心理神经免疫这一中介因素，探讨有氧运动对心理 健康的作用机制，试图对运动时神经、内分泌与免疫系统之间的相互作用进行 探讨，以考察锻炼一心理一免疫间的内在联系。研究假设为:(1)锻炼提高身 体自尊、一般自尊和生活满意感的关系;(2)不同锻炼强度对身体自尊的影响 不同，进而影响一般自尊和生活满意感的效果;(3)不同强度锻炼对免疫功能 的影响。以健美操运动为自变量，以身体自尊、一般自尊、生活满意感和免疫 能力作为因变量，探讨不同锻炼强度下的心理、生理效应，为大众健身运动提 供理论依据，为全民健身计划的推广提供理论和实践方面的指导。 第二部分 文献综述 一、自我与心理健康 1.1自我的概念 自我是一个独特的、持久的同一身份的我Ill。在心理学上，对自我的研究最 早可以追溯到James.James[Z1(1890)区分出了作为环境中主动行动的我 (I) 和作为经验客体的我 (me). 自我在西方心理学特别是人格心理学中是个极其重要而又含糊不清的概 念。各个不同的学派从自己的理论角度来诊释 “自我”eJames认为(21，自我由主 观和客观两个方面组成，主观的自我的 “我”是对自己活动的观察者，客观的 我被觉察到的自己的身心活动。Shavelson等人131(1976)认为自我概念是个体对自 身的认识和评价，这种认识和评价来自个体的经验及对环境的认知。自我概念 的水平受外界重要人物的评价、强化以及个体对自身行为的归因风格的影响。 另一方面，一些社会心理学家强调自我的社会特性，认为自我仅仅是多个社会 角色的综合，是对我们所依据的日益多样化的社会的反映。揭示出社会评价对 自我研究的影响，尤其是在身体领域，毕竟人不仅仅是一个生物体，他还会通 过身体的外表、健康、体能、衣着传递社会信息。 关于自我一词，国内心理学