东莞食堂承包6元一餐菜谱.docVIP

东莞食堂承包6元一餐菜谱 东莞食堂承包600元/天提供三荤一素选择两荤一素一汤 类别 日期 中餐 晚餐 名称 每人份量 名称 每人份量 星 期 一 辣子鸡 酸菜炒粉肠 长豆角炒肉 蚝油生菜 香菇瘦肉汤 花生米80g鸡肉6g 酸菜100g粉肠4g 豆角90g猪肉0g 生菜10g 红烧鱼块 土豆蒸肉 毛氏红烧肉 蒜茸小白菜 冬瓜龙骨汤 鱼块100g 土豆90g五花肉60g 油菜心100 g猪肉4 g 小白菜10 g 星 期 二 梅菜扣肉 猪脚炖花生 肉丸烧冬瓜 豉油菜心 竹笋鸡汤 梅菜100 g五花肉0 g 猪脚0g花生100 g 冬瓜60g肉丸90 g 菜心10 g 农家小炒肉 香芋扣肉 辣椒炒蚬肉 炒白菜 冬菇肉片汤 尖椒80 g小炒肉0 g 香芋100 g扣肉0 g 辣椒100 g蚬肉0蚬肉 白菜10g 星 期 三 水煮鱼片 剁椒肥肠 蒜心肉丝 手撕包菜 冬瓜头骨汤 黄豆芽70g鱼片80g 剁椒8g肥肠g 蒜心90g肉丝0g 包菜10g 冬菇鸡丁 土豆烧花腩 排骨炖凉瓜 红烧豆腐 玉米大骨汤 冬菇100g鸡肉40g 土豆90g花腩0g 凉瓜90g排骨4g 豆腐100g 星 期 四 蒜心炒卤鸭 青椒回锅肉 红烧鱼块 蒜茸通菜 紫菜蛋花汤 蒜心90g卤鸭0g 青椒100g回锅肉4g 葱30g蒜30g鱼块7g 通菜10g 香菇炖鸡 西红柿炒蛋 花菜炒肉 炒小白菜 黄花菜蛋花汤 香菇80g鸡肉0g 西红柿100g鸡蛋60g 花菜100g猪肉4g 小白菜10g 星 期 五 千张肉丝 土豆炖牛腩 豆角炒肉 油麦菜 藕头骨汤 千张70g猪肉40g 土豆100g牛腩0g 豆角100g猪肉0g 麦菜10g 粉丝焖鸭 青笋肉丝 泡椒卤猪心 五香蒸蛋 酸菜肉末汤 粉丝100g焖鸭0g 青笋90g肉丝0g 泡椒80g猪心0g 鸡蛋10g 星 期 六 烧鸭炒蒜苔 家常豆腐 泥鳅炒尖椒 炒西洋菜 海带大骨汤 蒜苔100 g烧鸭4 g 青蒜80 g豆腐0 g肉末30g 尖椒100 g泥鳅0 g 西洋菜10 g 红油鸡爪 干豆角炒腊肉 鲜鸡炖粉丝 雪里红 金针菇肉片汤 青瓜100 g鸡爪0 g 干豆角80 g腊肉4 g 粉丝100 g鸡肉0 g 雪里红10 g 星 期 日 油炸秋刀鱼 客家酿豆腐 百叶炒肉丝 蒜蓉苋菜 西红柿蛋花汤 秋刀鱼60 g 豆腐70 g肉末30 g香菇30 g 百叶100 g肉丝0 g 苋菜10 g 荷包蛋 蚬肉炒水瓜 茄子肉末 炒西洋菜 冬瓜大骨汤 荷包蛋60 g 水瓜100 g蚬肉0 g 茄子100g上肉0g 西洋菜10 g