如何减轻压力—吕叔春.pdfVIP

第一章 要改变孩子先改变你自己 中学生中有轻度心理问题的占28%，中度的占3.9%，重度的占 0.1%。而据北京市有关部门对200名中学生的调查显示，有焦虑症倾向 者占49.82%，胆怯、自卑者占37.83%，抑郁症者占24.24%。 没有种不好的庄稼，只有不会种的农民林肯曾说过：每个人都希望 得到赞美。著名心理学家威廉 ·詹姆士也说过：人性最深切的渴望就是 获得他人的赞赏，这是人类之所以有别于动物的地方。 成年人都需要赏识，从最高官员到平民百姓皆如此。年轻的女孩， 穿件新衣服或新做一个发型，走在大街上，对周围的眼光都很敏感。别 说当面夸奖，就是一个赏识的目光，她的心里也觉得热乎乎的、甜丝丝 的。 赏识导致成功，抱怨导致失败。不是好孩子需要赏识，而是赏识使 他们变得越来越好；不是坏孩子需要抱怨，而是抱怨使他们变得越来越 坏。 心理学家的千百次实验与观察发现：未成年的小孩子对 自己的看法 完全取决于周围人的评价，特别是父母的评价，哪怕是一句话，或者是 一个眼神，都会对孩子产生终生的影响。小孩子在无意识中按照父母的 评价调整自己的行为，达到父母赞扬或者抱怨中屡次提到的 “期望”。 换句话说，父母的态度决定孩子的好坏。 著名成功学家拿破仑 ·希尔从小曾经被认定是一个坏孩子。母牛走 失了、树莫名其妙被砍倒了等诸如此类的坏事，人们都认定是他做的。 甚至父亲和哥哥都认为他很坏。人们都认为母亲死了，没有人管教是拿 破仑 ·希尔变坏的主要原因。既然大家都这么认为，他也就无所谓了。 有一天，父亲说再婚。大家都担心新妈妈不知道是什么样的。希尔 也打定主意，根本不把新妈妈放在眼里。陌生的女人终于走进家门，她 走到每个房间，愉快地向每个人打招呼。当走到希尔面前时，希尔像枪 杆一样站得笔直，双手交叉在胸前，冷漠地瞪着她，一丝欢迎的意思也 没有。 “这就是拿破仑”，父亲介绍说， “全家最坏的孩子。” 令希尔永生难忘的是继母当时所说的话。她把手放在希尔肩上，看 着他，眼里闪烁着光芒。 “最坏的孩子？”她说， “一点也不，他是全 家最聪明的孩子，我们要把他的本性诱导出来。” 继母造就了拿破仑 ·希尔，她相信他是个好孩子。对一个人有这种 信心，他就会成功。 小孩子学说话，不论说得多含糊，父母都报以热烈的赞扬，结果 呢，绝大多数孩子都学会了世界上最难的口语。而现在，我们为什么不 用赏识的目光凝视 自己的孩子，却要抱怨呢？承认孩子之间存在差异， 肯定孩子的长处和点滴进步，才能使差异缩小、消失。 现实情况是，许多做父母的，根本不懂得自己的职责。他们不是以 孩子为镜子，从孩子的一言一行中寻找自己的素质与管教艺术的问题， 而是一味抱怨这不好那也不行，对子女进行百害而无一益的摧残，把一 个个活泼可爱、朝气蓬勃的孩子，变成了没有志气、没有理想、自暴自 弃、平平庸庸地度过一生的人。 一个孩子在婆婆家和奶奶家判若两人也是因为同样的道理。 每次在婆婆家，婆婆都对他赞不绝口： “这么好的小孩子真是难 得，小小年纪就懂礼貌，还知道吃东西的时候要分一份给婆婆 ！” 可到奶奶家却是另一番景象了。 一进门奶奶就开始数落： “像你这么调皮的孩子真是天下难找，要 多捣蛋有多捣蛋，还整天搞恶作剧。” 再看看孩子，帽子歪戴着，鼻涕也不擦，一副毫不在乎的样子。 婆婆总夸他，于是，越夸越好，在婆婆家，他就是好孩子；奶奶老 是训斥他，越骂越糟，在奶奶家，他就是坏孩子。 赏识导致成功，抱怨导致失败，这样的事例不胜枚举。 20世纪初诺贝尔和平奖获得者路易 ·诺勒被人称为 “20世纪初国际 间唯一权威公判人”。他之所以能够取得巨大的成就，在很大程度上取 决于母亲的鼓励与期望。小诺勒早年丧父，母亲对小诺勒给予厚爱，同 时也寄予厚望。她对孩子总是情深意切，循循善诱，利用一切机会，用 孩子可以理解的语言启发他，教育他。 由于母亲的教育与熏陶，诺勒自小就对社会不公正现象深恶痛绝。 他考入大学法律系后，就决心做一个不畏强暴，不怕权势，宁死也要维 护法律尊严，为人民伸张正义的律师。 与此相反，有一位父亲，大学毕业，还从事教育工作。孩子都非常 聪明、可爱、活泼。可叹的是这位爸爸有个致命的弱点，怎么也不相信 自己的孩子有潜在的能力，稍不遂他意，孩子就要经受打、骂、训。更 要命的是没完没了的唠叨： “天生不是成才的料。”结果弄得孩子失去 了信心，柔嫩的心灵抵不过世俗的 “咒语