心理健康教育-自我认识.pptxVIP

自我认识白仕望中学 申利改你知道吗？ 1）什么动物早晨四条腿走路，中午两条腿走路，晚上三条腿走路，腿最多时最无能？ 2）这个谜语出自哪里？这个谜语叫斯芬克斯之谜，出自古希腊神话故事《俄狄浦斯王》。在故事中，斯芬克斯是个狮身人面的女妖，她每天坐在忒拜城堡附近的悬崖上向路人提出一个谜语——什么东西……过路人必须猜中，如果猜不中，就要被她吃掉。无数人为此丧生。最后，一个叫俄狄浦斯的青年猜到了答案，谜底是人。斯芬克斯之谜，是古希腊哲学家普遍认识人类的最高智慧——人，必须反思和认识自己！“知人者智，自知者明”　——老子德尔菲神庙上的话——“人啊，认识你自己”活动：镜像我我是谁从我们来到这个世界上，每个人都在扮演着自己的角色，同时从当着他人的观众。随着时间的推移，我们也在点点滴滴地积累着对自己的看法——积极的或消极的。我们的心目中从此有了一个自己。我是什么样的呢？相像一下，你的面前放着一面镜子，你看到了怎样的一个人？他现在的情绪状态是怎样的？他是一个具有什么样性格的人？他的神态是怎样的？他的内心活动是怎样的？好，现在我们睁开眼睛，告诉我你们看到了什么？拿起手中的笔，把你看到的写下来。 具体格式这样写：我是一个————————的人我是一个————————的人我是一个————————的人要求：横线上填写有关性格特征的词语，要具有鲜明的特征。 每个学生的自我都是丰富的，复杂的。要真正了解自己并不是一件容易的事。我们可以从生理自我，心理自我，社会自我三方面来完整的了解自己。 自我认识的结构 生理自我对自己的身体、性别、年龄、容貌、仪表、健康状况以及所有物等方面的认识。对自己的能力、性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征的认识。心理自我社会自我对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识。寻人启事每名同学写一张“寻人启事”，要寻找的人为你座位附近的人，寻人启事上不能出现这个人的名字，尽量介绍有关这个人的性格、气质特点方面的内容，然后由同学猜一猜要寻的人是谁？看看在同学眼里你是怎样的一个人？在现实生活中，如果只看到自己的优点，就容易产生虚荣心理，形成自满和自我陶醉。这种人喜欢炫耀，哗众取宠，不能客观的评价自己。如果只看到自己的缺点，就容易产生无能心理，认为自己无用，一无是处。这种人本来可以才华出众，成绩超群，却由于自我贬低自我退缩，伤害了自我。那么应该怎样认识自己呢？自省法自省是人的一种自我体验，人们在实际生活中，往往通过自我反思，自我检查来认识自己。个人经历中所获得的经验和教训可以提供了解自己的个性、能力的信息，从中发现自己的长处和不足。他人评价法１.关系密切的人的评价２.人数众多，异口同声的评价测验法通过心理测验，可以帮助我们了解自己未知、别人未知的部分。心理测验可以帮助我们了解自己的气质、性格、偏好等等。心理测验有限制，它只是一个工具，不能完全依赖，也不必不屑一顾。在做专业的心理测验时，必须要有专业的心理咨询人员来解释结果。二分法对任何事物的看法都应坚持一分为二的观点，对自己的认识也不例外，既要充分的发现自己的长处和优点，也要认清自己的短处与不足。只有这样，才能扬长避短，把我自己，取得更大的进步。比较法与他人比较通过与同年龄的伙伴在处事方法、对人对事的态度、情感表达方式等方面的比较，“以人为镜”找出自己的特点，来认识自己。比较时，对象的选择至关重要。找不如自己的人做比较，或者拿自己的缺陷与别人的优点比较，都会失之偏颇。与自己比较以前的你和现在的你送给大家的话歌德说：“人人都有惊人的潜力，要相信自己的力量与青春，要不断的告诉自己，万事全赖自己。”1你何时感觉最好？a早晨（2分）b下午及傍晚(4分) c夜里（6分）2你走路时是 ————a大步的快走（6分）b小步的快走(4分) c不快，仰着头面对这世界（7分）d不快，低着头（2分）e很慢（1分）3和人说话时，你 -----a手臂交叉着站着（4分）b双手紧握着(2分) c一只手或两只手放在臀部（5分）d碰着或推着与你说话的人（7分）e玩着你的耳朵，摸着你的下巴，或整理头发（1分）4坐着休息时，你的————a两膝盖并拢（4分）b两腿交叉(6分) c两腿伸直（2分）d一直卷在身下（1分）5碰到你感到发笑的事时，你的反应是————a一个欣赏的大笑（6分）b笑着，但不大声（4分）c轻声地咯咯地笑（3分）d羞怯的微笑（5分）6当你去一个派对或社交场合时，你————a很大声的入场以引起注意（6分）b安静的入场，找你认识的人（4分）c非常安静的入场，尽量保持不被注意（2分）7当你非常专心工作时，有人打断你，你会——a欢迎他（6分）b感到非常恼怒（2分）c在以上两极端之间（4分）8下列颜色中，你最喜欢哪一颜色？a红或橘色（6分）b黑色（7分）c黄或浅蓝色（5分）d绿色（4分