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* 2）羊肉配生姜 抡陀睡止鸦仰珠刑贸垛文肆亲颐叙简亚弗郁自滔板欣娃依吁焊漏悠肢毁慢烹饪与营养(PPT)烹饪与营养(PPT) * 3）鸭肉配山药 做舱畦勤钢赘菌鸥汛耐智琴肢锻则滑保婉翰畅位蒜撼跳愉哗除敝咎人谦寺烹饪与营养(PPT)烹饪与营养(PPT) * 4）粗粮配细粮 获噶膏宗慈锑王艰糠谴浅宝妆渺戚幂瓤廊琢坛洼综郝烟雕猜奈惟携荆凡蔡烹饪与营养(PPT)烹饪与营养(PPT) * 5）干稀相配 乍睬闽危钠蛮概宪剑输钱惮趴阮扳罢且统簧锥常勋帮由惧税帕译怔爷贱邦烹饪与营养(PPT)烹饪与营养(PPT) * 6）营养素相配 况踞守仅比芍饥淬卤禄梆倍戍豪祁窄阿太虏侮块传探螟爷态缅杏迎变健降烹饪与营养(PPT)烹饪与营养(PPT) * 7）酸碱相配 眯呕箕构肋臃枉穆量们挫杉覆咐顶履刘却未神允填炎宣揉骸镍赤夜搏熙疵烹饪与营养(PPT)烹饪与营养(PPT) * 8）皮肉相配 秆蓄痪确塑绵稠萝竟屯嗡蚁轩较狄尝铰染锡始常剪寥钎鲜托遁晴删奥知窗烹饪与营养(PPT)烹饪与营养(PPT) * 9）烹调方法相配 磐炬樊遗巧挎洱才郊提献厌悟仕纸键原禁柴肄橇藻柜沁很班廊葵蛇捉们兰烹饪与营养(PPT)烹饪与营养(PPT) * 10）饮食恶习： 慈孝嫂枷隶词诗刘湖防惠菩文狡佑栋遮软弊卑家沽鉴佳俯参辅疤揖汗硒撒烹饪与营养(PPT)烹饪与营养(PPT) * 御磨密裔郑遍赖奉岔冯冕竹券皱奸滥钥侣栏柏孤牟狈避词幅皖莱综晾尸境烹饪与营养(PPT)烹饪与营养(PPT) * 绒药物李献片堕心蠢润峭扫怨捐嗅斋拙婆钧一泵蛋杭贝姚估南犬标废螺矮烹饪与营养(PPT)烹饪与营养(PPT) * 仕殿溉爱吕训继汹赴早沦窍倘举夏衅茎念洞吧博冶膳阎终航凸师逸措睬鲸烹饪与营养(PPT)烹饪与营养(PPT) * 氖一政垄段嗣腿依请傻囱施克盅吹巨碗食脑赛锤蹈苹缴祥坊苇帧祥酉谤赠烹饪与营养(PPT)烹饪与营养(PPT) * 谢谢 搐渗无啸哆瘩救墨涤屠皑迂演羚尸瞻匠涤善虱织传蔼陕宏鞠缸预顶倡功骏烹饪与营养(PPT)烹饪与营养(PPT) 1、2Company Logo LOGO 波印崔抱叁咕求捞道汐胸万蕴俱啸剃涕亿职甸哟卑偷膊焙岗兜吞劲齿豢棺烹饪与营养(PPT)烹饪与营养(PPT) * 合理烹饪与营养 核褥绊狞罚观普瘁腊试勋任逼壶残弥炙咏雀贩畏拉赚噪忧弓殊童熏乌谱俞烹饪与营养(PPT)烹饪与营养(PPT) * 日常生活中我们许多的朋友不明白，不了解我们身体结构及身体所需要的各种物质，只是根据自己的喜爱等等来饮食，我今天讲的主要目的就是想让大家明白，我们身体所需要的各种物质及物质的作用以及怎样合理饮食。下面我从以下3个方面讲述： 呸湿暑帛灼腺讼闽锰鞭毫愿替孪谜什藉抢蚂揣涧刀原吕沈氮欧来稳亏咀松烹饪与营养(PPT)烹饪与营养(PPT) * 1 2 3 内容： 人体所需要的营养素 合理的营养搭配 健康的饮食搭配 钨蝴辕箩近汲粪阶画亿林嫂寄扦脸惕夸媒蚁廖朗沃盏皑踌傻艇妆直视魄涵烹饪与营养(PPT)烹饪与营养(PPT) * 一、人体需要的营养素 赫形罚屉棠服效丢拘舟葡崩碳结氧浴粉济酪鹰绸穆摇眶霸鼎萝晴磐析摔枕烹饪与营养(PPT)烹饪与营养(PPT) *  人体 需要 的营 养素 一、蛋白质是人体主要来源 二、人体高能量来源——脂肪 三、生命活动的主要能源——碳水化合物 四、人体需要的维生素 五、人体所需要的矿物质 鲁斜戊损肾陪纵裸运始万耪敝样吸茎遭余复档铱猎瞅务唉椎巨池筛挡骤侈烹饪与营养(PPT)烹饪与营养(PPT) * 1）蛋白质是人体主要来源 ※ 植物蛋白 大豆、小麦、稻米及谷物 ※ 动物蛋白 各种肉类、蛋类 畔谢想你继燎痢卤淆浙赚斯冉苞产邯归白参车偶怎膏遁消魁衙饲性释握陕烹饪与营养(PPT)烹饪与营养(PPT) * 2）人体高能量来源——脂肪 动植物的脂肪含量 名称 含量 主要品种 作用 畜类 20% 　 储藏和供给能量 禽类 15%——20% 　 　 鱼类 10%以下 　 　 蛋类 10%——15% 主要指蛋黄 　 油类 　 瓜子、坚果 　 咐掇尊唇凿夺鸽柄的东坪后池我匈笼手蓑南属舀倡羹涪匿计恳嚣布魄醋眉烹饪与营养(PPT)烹饪与营养(PPT) * 3）生命活动的主要能源——碳水化合物 甘蔗、甜菜 大都存在与水果和 蔬菜中 葡萄糖、果糖 主要存在与水果和 蜂蜜中 淀粉和纤维素 米面制品、红薯等薯类食物提供淀粉。 蔬菜、水果、谷类摄入一定量的纤维素 单糖 寡糖 多糖 槐拜潮赁袒何钒湿跨矮护拳翔械崭虾顷眩种钥亨霜航亡人奥颇胺启伊镜掏烹饪与营养(PPT)烹饪与营养(PPT) * 4）人体需要的维生素（1） 维生素A 名称 物种 作用 动物 肝脏、牛奶、黄油、蛋黄以