作为教师,我们确实平凡,但往往只有平凡的人才能感受生活.docVIP

作为教师，我们确实平凡，但往往只有平凡的人才能感受生活的苦辣酸甜。没有人给我们鲜花，但每日里却有学生生动灿烂的笑脸相伴；没有人把我们崇拜，但在某个时候却会有一封信、一张贺卡把真情的祝福送入心田；谈不上有什么贡献，但看着树苗儿一天天长高，一朵朵花儿绽开笑颜，成功的喜悦能回味若干年……让我们享受为师的阳光吧，你会发现一切都变得那么美好！ 当教师的时间长了，许多人大概都有这样一些感觉：从教之初的豪情壮志逐渐消失了，桃李满天下的希冀淡漠了，安于现状、平淡无为、得过且过的想法增多了；原先可爱的学生似乎都变得令人生厌；甚至有了放弃教师职业的消极想法。实际上，这就是教师职业倦怠的症状表现。职业倦怠是一种职业压力，是指在职业环境中，对长期的情绪紧张源和人际关系紧张源的应激反应而表现出的一系列心理、生理综合症。美国学者Maslach1981年研究确定了职业倦怠的三个核心成分：情绪衰竭指个体情绪情感处于极度疲劳状态，工作热情完全丧失。非人性化或失去个性化指个体以消极、否定或麻木不仁的态度对待工作对象。低个人成就感指个体评价自我的意义与价值的倾向降低。 教师虽然是职业倦怠症状的表现者，却不一定是完全的责任者，特别是现在职业倦怠越来越明显地呈现普遍性和流行性，审视一下教师所处环境中潜在的致病因素显得更为重要。 一、教师职业环境的特殊性 　　学校这一教师接触最多、无法回避的小环境。工作存在着周而复始、循环往复，接触面相对狭窄，教师很难与学生、同行以外的人进行交流。久而久之，教师便易产生倦怠。 　　教师来自于学校的考核压力大，为了能够拿出好成绩，评为优秀，大部分教师依旧在升学的压力下超负荷运转。据调查，我国中小学教师人均日劳动时间为9.67小时，比其他岗位的一般职工日平均劳动时间高出1.67小时，其中睡眠时间比一般职工平均少l小时，娱乐时间少0.5小时左右，积累起来，年超额劳动时间为420小时。 　二、来自家长、社会的无形压力 　　学生家长对教师的工作往往存在误解和不配合，家长们望子成龙的心理可以理解，但是部分家长无论大事小情都归罪于教师。为了应付家长们时不时的兴师问罪，比如安全问题，每天都得小心翼翼、如履薄冰，导致一些正常的教学活动无法开展，教师的心态成了不求有功、但求无过，实属无奈。可与其他的职业不同，教师的工作对象是具有独立思维的学生，他们的思想和行为具有独立性，无法全部由教师来控制。于是家长对教师的不良态度，也成为了教师必须面对并加以解决的难题，这也是给教师带来职业压力的重要因素。 　 社会舆论的大环境在不知不觉中也影响教师的所思所想。我国传统尊师重教，民间对于教师的社会期望过高，在无形之中给教师群体施加了巨大的压力，迫使教师们向着“完人”的方向努力，从而背上了沉重的包袱。此外，长期以来已经形成了这样一种社会心理，即教师就必须是智慧品德完美的化身，身为教师不能犯错，因此一旦教师犯错往往会引起巨大的公愤，在报章、广播电视上铺天盖地的声讨之下，教师们感觉成了过街老鼠，含辛茹苦却不被理解，自然觉得百般委屈，产生厌教情绪。这种期望过高而人文关怀过少的现状亟待改观。 　社会大众对于教师的这种过高期望作用于教师，使他们产生出一种内在的迷思，比如，一般教师很难承认因工作压力所带来的倦怠，即使有可用的社会支持，他们仍旧不敢轻易利用，因为他们认为“自己不应该有问题”，倾向于隐藏自己的情绪以维持大众的形象，他们不去认识自己的倦怠，相反地却加以否认，这样就使得倦怠之病魔日益侵蚀着专业的教育工作者。 职业倦怠虽然并非全部是教师个人的问题，而是多重因素综合作用下的产物，但是，作为我们自己，还是要认识到，除了学校的小环境和社会的大压力。职业倦怠也常常与教师性格特点相关，如完美主义、过分苛求、对自身的要求过高、主我与客我的严重分离等等。还有我们自己的问题，同样处于学校，都是教师，为什么有的人快快乐乐，不但不倦怠，反而精力越来越充沛，这里面的原因何在？我们必须调整认识和心态，做一个幸福的智慧型教师，这才能有效地克服职业倦怠， 一、学会理性妥协 ? ?每个教师在自己的工作过程中，总是按照自己的理想、按照自己的意愿，努力想让自己工作干得出色，但结果并不总随人愿，所以无论结果如何，只要我们努力过，对自己和他人都问心无愧，又何必自寻烦恼？因此学会对自己的能力、知识水平做出一个较为客观的评价，适当降低成就欲和期待值，从而使自己摆脱沉重的失落，难解的怨气，无名的惆怅，“退一步海阔天空”，这难道不好吗？世界上的事情总是会有些说不清道不明或不尽如人意的地方，但为了给人生航程“清淤”导航，为了缓解心理压力，使自己有一个良好的心态，作为教师，您不妨学会理性的妥协。二、寻找成功感 一是要调整心态，克服自卑与自傲心理。教师的职业是个清苦的职业，是个奉献的职业，不能与大