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2017-10-21 发布于浙江
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科学安排结运动.ppt

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科学安排结运动

* 摔伤肌肉拉伤扭伤运动中出现突发事件如何处理？肌肉拉伤 1、立即进行冷处理， 2用绷带用力包裹损伤部位，防止肿胀。 3再放松损伤部位肌肉，并抬高伤肢 4可服用一些止疼、止血类药物。 5、24小时至48小时后拆除包扎。 6、根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。摔伤 1、不能随便扭动 :如果是四肢的话，要把手腕提高，抬高，让血流能够畅通。 2、不能热敷要冷敷 :热敷这种做法是不对的，会肿得更厉害，以后的愈合就慢了，如果是骨折的话，那更不能热敷了。冷敷可以控制毛细血管出血量。所以对损伤部位进行热敷也是千万要不得的，如果觉得疼痛难忍可以用冰块冷敷。 3、慎重涂抹红花油 :毛细血管破裂了以后，涂抹红花油会促使它血液流量加快，使肿胀加重。如果使用红花油涂抹揉搓，就会加重损伤部位的血液渗出，加重肿胀，所以使用红花油一定要在发生损伤24小时之后，同时对于皮肤破溃或者过敏的患者也不宜使用。 4、慎贴跌打损伤膏: 如果扭伤处已经发生了骨折，贴上膏药只会暂时缓解表面症状，骨折的部位不会因此长好，还容易发生错位，最后造成骨骼畸形。 *