五种果汁击退黑眼圈五种果汁击退黑眼圈.pdf

蛋蛋有神功 五种果汁击退黑眼圈 生活中，有些女性原本身体健康，但在连续熬夜数晚后，第二天起床会觉得很疲 劳、眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑涨，而且腰酸背痛。所有 “熬 ”的女性，都会因 睡眠不足而使体能和精力明显下降。根据传统医学的看法，这是因过劳而造成的阴阳 失调。 长时间熬夜破坏皮肤 皮肤受损一般来说，皮肤在晚上 10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长 时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光 泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。 熬夜可常食的五种果汁 苹果胡萝卜菠菜 1.将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块（段），加入牛奶、蜂蜜、少许 冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。 香蕉木瓜酸奶 2.将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能补充身体所需的很多能 量 蛋蛋有神功 猕猴桃橙子柠檬 3.两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C ，可 补充体能而且美容。 柚子葡萄 4.三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两匙蜂蜜，酸酸甜甜别 有滋味。 黄瓜豆浆薄荷 5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁， 消暑又解乏。 多吃清淡的食物 因此，晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等，或补充一些葡萄子提取物产品，或 含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈，使皮肤白皙红 润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，不要抽烟。外用含胶原蛋白、甲壳素成分的护肤用 品。 4大补救法消除皮肤暗黄 有一项调查显示，希望 “改善肌肤发黄”的人群，在18-30岁的年龄组中约占了 29% ，在31-55岁的年龄组中更占了42% ，相信更多肤色“正常”的人，其实也远未 达到 “白里透红”。从什么时候起，我们的脸色都变得那么难看？又如何要回 “好脸 色”？ 消除皮肤暗黄补救1：去除老废角质 蛋蛋有神功 新陈代谢趋缓、紫外线、压力、熬夜等，都会使老废角质 “赖”在皮肤表面，而无 力自然脱落。新的角质无法透出来，便使皮肤看起来厚厚的、沉闷、晦暗，摸起来有 些硬、有些粗糙，有时还会起小疙瘩。 消除皮肤暗黄补救2 ：促进血液循环 微循环是肌肤健康亮泽的决定因素，由于环境污染、年龄增长等原因，皮肤表皮的 血管功能会减退，使血液循环减弱，肤色中的粉色调减少，而使肌肤显得苍白、偏黄 或 “面露菜色”。 消除皮肤暗黄补救3 ：清除肌肤毒素 汽车尾气中的重金属、粞?氮氧化合物、一氧化碳和挥发性有机物质经紫外线光合作 用产生) ，会使皮肤产生大量毒素，令蛋白质、脂类物氧化，甚至造成细胞的损伤和提 前死亡。吸油、大量饮酒、熬夜等不良生活方式，则会造成过多废弃物积聚在真皮层 中，导致淋巴循环、血液循环不畅，细胞供氧不足便变得干瘪、失去活力。 消除皮肤暗黄补救4 ：让肌肤平滑 这是个最被忽略的环节，却很容易被印证：当阳光照射在光滑的平面上，比如平面 玻璃，就会发出非常强烈的反光；如果照射在不光滑的平面上，比如磨砂玻璃，反光 就会很弱。我们的皮肤光泽，其实也是阳光的反光，如果皮肤光洁，就会亮泽；如果 粗糙，就会暗淡。 掌握卸妆诀窍奏响美肤序曲 女人爱美，即便不浓妆艳抹，也要轻描淡彩地擦擦眼影，抹抹唇膏。 蛋蛋有神功 美丽固然重要，可都要从拥有好的肤质开始，那么卸妆就是所有护肤过程中最重 要的一环。 不管一天的工作有多劳累，细致的卸妆清洁步骤是女士们每天必做的课程。在晚 间，一般用的是 “重清洁”的方式分两步完成卸妆。完美高效的卸妆是美肤的序曲， 可以帮助肌肤充分吸收后续护理品的营养。观看三位美人的卸妆秘诀，找到通向美肤 大门的金钥匙！ 卸妆步骤：虽然平时个性有点懒惰，但你还是要坚持把 “卸妆”作为每天的 “美 容必修课”。因为肤质偏干，所以特别选择油性的植村秀shuuemura卸妆油。卸妆