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培养专注力,提高工作效率案例一 一个山里的人家，庄稼地里闹熊，老糟蹋玉米。那天他的两个外甥上山打猎，老舅跟两个外甥说今天晚上别回去了，吃过饭我们一起去打熊。晚饭后3个人商量，老舅介绍了熊的活动规律，并安排了埋伏地点和行动方案。最后还特别叮嘱大家不要轻举妄动，以哨声为号“撤点”。3人进入预定地点埋伏以后，一直没见熊来。老舅有点着急，不打招呼就去看看。他走的这个路线正好是他跟两个外甥交代的熊进入玉米地的路线。其中一个外甥一看那边有动静，一枪就打过去了，最后一看打着人了。案例二培养专注力，提高工作效率 如果想成功地控制工作和生活，就需要具有足够的专注力.在专注的情况下，才有可能能对所处理的事情进行精细加工，并将其整合为一个整体。只有在专注的情况下，我们才能出色的完成手上的任务。培养专注力，提高工作效率培养专注力，提高工作效率一、只有专注才能完成手上的任务研究表明分散注意力只会浪费时间和金钱。国外的一个公司调查了工作的10000人。发现他们被干扰而被消耗掉的时间占到全部工作时间的28%。干扰因素前5位分别是:8小时=480分钟浪费时间=134.4分钟（大约2小时）二、设置意识隔离带与成人相比，儿童是过滤不良信息的高手。他们只对感兴趣的事物全神贯注，而对不需要的信息，做到充耳不闻。因此，提高专注力的关键，就是阻断多余的信息。我们必须对信息有所挑选，并决定做什么、不做什么。如果一天之中有10件