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国家女子网球队训练若干问题探索及实践 摘要:通过回顾北京奥运周期国家女子网球队的主要工作,在4年实践的基础上,就女子组 训练比赛规律、训练理念、教练员的管理和中国特色女子网球职业化等若干问题进行了系统 的梳理与深入的总结。 关键词:网球;女子;训练规律;训练理念;网球职业化 中图分类号:G845.2 文献标识码:A 文章编号 :1007-3612(2009)07-0101-04 The Exploration and Practice ofSome Issues in theNational WomeN’s Tennis Team Training JIANG Hong wei (Nanjing Institute of Physical Education, Jiangsu210014,NanjiNg China) Abstract: Through review of ChinaNational Women’s Tennis Team’s main work in th e Beijing Olympic Games cycle, based on the4 years’ practice, rules of trainingand competitions, training idea, coaches’ management and women’s professional t ennis with Chinese characteristics and other issues in women’s tennis areSystem etically combed andSummarized. Key words: tennis; women; training rule; training idea; tennis professioNalism 国家女子网球队在北京奥运会周期4年的备战工作, 面对2008年奥运会本土作 战的巨大挑战,面对国际职业网坛日新月异的发展形势,坚持以奥运目标为重任,举国体制为依托,职业化为载体,运动员为本,不断摸索网球项目的训练规律,比赛规律和制胜规律 。在备战和推进网球职业化的具体工作中,克服了许多前所未有的困难,多方位与国际职业 网球接轨,训练和比赛机制逐步融入国际职业网球竞争圈。 1 训练比赛规律的探索与突破 1.1 比赛和训练观念的探索与突破 为了从根本上改变中国女子网球的面貌,加快我国女子网球的发展速度,借助国际职业网球这一载体和平台,以奥运会任务为目标,以四大满贯为比赛为中心,提出“以赛带练,以赛 促练,赛练结合,比赛也是训练”的新型赛练观,因而延伸在训练周期的安排上的“小周期 ,快节奏,大强度、频比赛”的训练和比赛结构,有效提高了运动员的运动成绩。不断思考 和反复调整建立与职业化网球比赛相适应、相配套,科学完整的训练体系和比赛体系,把国 际职业排名的升降作为衡量和检验训练与比赛是否有效的标准。通过有计划、有目的的参加 各级职业赛事,带动和促进训练的系统性、针对性和实效性。 全年国际职业网球赛事频繁(将近有60个),级别档次不一,几乎从年初打到年尾,选择的 余地大。赛制特点决定科学、系统、高质量的比赛和训练尤为重要。因此,我们在全年训练 的安排上,提出围绕以四大网球公开赛上争创佳绩核心,合理地安排了比赛周和训练周期, 每年进行了3次、每次3周以上的大、中周期的训练,改进和提高了技战术能力,强化了能力 ,为全年大的赛事做好了充分的能量储备。把一般性的比赛也作为训练的一部分看待,不断 提高了运动员新技战术的运用能力,驾驭和掌控比赛的能力。在每场比赛中间,每站赛事之 间,根据比赛的强度,比赛中发现的问题,针对性地安排赛间训练,特别是保持赛间不间断 的体能训练。“现在时”的训练在改进运动员不足的同时,也为下场比赛或下站比赛做好了 赛前的准备。在每站比赛中,根据对手的特点和自己在比赛中可能出现的问题,及时地进行有针对性的强化训练,真正做到练有实效,赛有质量。对参加高、低级别的比赛系统选择, 合理组配,综合考虑,并随时根据运动员比赛状态、比赛进程、比赛成绩进行了适当调整。对已经进入较高排名的运动员,改变以往单靠比赛数量的积累来提高排名的低效率做法,力 求降低参赛次数,提高参赛质量和成功率。 1.2高水平训练形式的探索与突破 职业网球选手水平发展到一定的阶段后决定了必须采用针对性更强的个别指导训练形式。职 业高水平训练实际就是突出训练过程的“精”和“细”。训练的“精”体现在对比赛中暴露 的主要问题,通过有效的训练手段和方法及时加以解决,“精”在针对某一技术细节和关键问题进行有效训练;“细”在优选训练手段