八三班心理健康教育主题班会.ppt课件.ppt

排除心理障碍 培养健全人格;班会目标;强壮＝健康？　;和行为与社会现实要求之间有着和谐完善的关系。其判断标准众说纷纭，但对于高中学生来说，以下4项是不可或缺的：第一，有自信心和正确的自我评价；第二，对学业有兴趣，喜欢自己担负的工作与学习；第三，情绪稳定，有较好的人际关系；第四，行为符合相应的心理年龄特征。 ;常见的心理障碍*;厌学症的具体表现;厌学症产生的原因;如此的恶性循环，很快就患上了厌学症。 （2）另有一些学生小学时成绩较好，上了中学后生活学习环境改变，面临新的挑战，由于心理适应能力差，在挫折和失败面前无法正视自己，丧失自信心，消极地对待学习，从此一蹶不振，也容易患上厌学症。 ;2、外在原因：学生的学习环境，社会、学校、家庭等外部环境的不良影响也起消极的强化推动作用。比如：长时间受到社会的偏见、家长的漠视、教师的批评、同学的歧视。 通过以上分析，产生厌学症的根本原因是内在原因，主要体现在成功的愿望无法得到满足，缺乏成就感和自信心；而外在原因主要体现在学习环境上。所以要根治厌学症，必须要治本，同时做到标本兼治。 ;根治厌学症的途径;（2）改变观念，接受自我。 ;（3）培养兴趣，树立信心。 ;考试焦虑症;往往陷入期望值过高、片面化重视和强调学生学习时间以及学生自卑等误区，很容易使考生不堪压力的重负而导致心理失衡 ;（一）心理过分紧张--怯场。所谓怯场，是指应试者由于心理过度紧张，情绪不安，大脑处于兴奋状态，难以控制自已，无法集中注意力,以致于有的表现出头晕，心理活动失常，无法进行考试。这一现象发生的原因是多方面的，据心理学家研究，主要是应试者有着强烈的动机，但由于准备不足也包括心理准备不足造成的。有些研究表明，动机过强会使反应效果变坏。 ;（二）情绪低落——丧失信心。在应试中由于应试者出于被迫参加，或是认为目的达不到，或是在应试过程中预感成绩不好，都会表现出情绪低落，动机缺乏强度、缺乏韧性，无法集中注意力，以致弃考。这是由于动机过弱和注意力分散所致。主要表现在以下几个方面： ;第一、不相信自己是正确的。通过研究我们会发现，一些学生在考试中常常有这样的想法，“我这题做得大概不对？”做一题，这念头闪现一次，题目做得越多，这种念头越强烈，因而越发心中没底，便产生紧张的情绪，导致考试的失败。有些同学也因这个念头便在一或几道题目上左思右考，绞尽脑汁，依然得不出自信的结果，给自己造成紧张感，同时因为在这些题目上所花的时间太多，造成考试时间紧张，导致考试失败。 ;第二、过分夸大考试中的失败因素。有些学生在考试中，当碰到一道题做不出或可能做错时，哪怕这道题只有二、三分，他会产生这样的念头：“完了！这门课又考砸了！完了！后面的题可能更难！”自己给自己制造压力，自己给自己制造恐慌，结果考试真的失败了。第三、带着失败的心理进考场。在考试中，如第一节课考试试题难度较大，会对第二节考试中应试者心理带来干扰，表现为消极，没有信心，直至不能坚持下去。 ;（三）外来“刺激”对心理带来的干扰 （四）偶发事项对心理带来的惊慌。 （五）轻视考试。 （六）舞弊心理的影响 ;指导学生克服心理障碍。;（二）知识准备是心理准备的前提和基础。系统复习各科知识，加强知识功底，这是考前心理训练的一个重要内容。为此，应该要求学生认真复习，全面系统地掌握基础知识、提高自己各方面的能力，所谓“艺高人胆大”，有扎实的知识功底作后盾，再艰难的考试也会泰然处之。　　;（三）引导学生自我调节考试中的心理状态。 第一，考前分析：要明白考试的目的是检查自己所学的知识。心里要重视它，做到“胸中有考试”；也要知道它不值得怕，要做到“眼中无考试”。;第二，要让学生学会自我超脱。可以这样告诉学生：如果有一道二、三分的题目做不出或可能做错时，就该这样想，扣掉二、三分还有九十几分，依然是高分，然后抛开它做后面的；如果是一道十几分的题目，扣去这十几分仍有八十几分，分数也还不低，同时可以想别人也跟我差不多。假如感觉某一门考得不太好，那就退一步想想，在别的课目上得考好一点，总成绩也还不差；这样就会使学生放下包袱，轻松愉快地进行下面的考试。;　第三，告诫学生不要一考完试就马上对答案。每考完一门，都要坚信自己考得很好，千万不要对答案，以免在对答案的过程中发现小问题而影响自己的考试心理状态。 ;第四，考试过程中要排除外界因素干扰。即使在考试过程中，发现成绩好的同学发出感慨，这时千万不要想得过多，应该坚信那是因为他没有复习到罢了，自己复习得很全面，这样就可以保持良好的考试心理状态。;第五，坚决打消舞弊的想法，集中精力思考问题，相信自己，依靠自己。考试毕竟是一项复杂而紧张的心智活动，它需要灵活的思维、积极的联想、