第二讲积极的情绪与体验.pptVIP

第二讲积极情绪与幸福体验 ;一、积极的情绪和体验 积极情绪就是对有机体起振奋作用，对人体的生命活动起极好作用的一种情绪. 它能为人们的神经系统增添新的力量，能充分发挥有机体的潜能，提高脑力和体力劳动的效率和耐久力. 积极情绪往往由责任感、事业心、期望、奋斗目标、荣誉感等刺激而产生.;;二、积极情绪的价值 ⑴积极情绪为人们提供了创造更好的关系和显示更强的生产力的机会。 进化论认为，消极情绪如恐惧或愤怒，是我们面临威胁时的第一道防线。消极情绪将我们的注意力收缩到危险的来源上，并且动员我们准备战斗或逃离。因此，消极情绪我们为零收益型的游戏规则做好准备。;;⑶积极情绪提供了建设可持续的个人资源的机会，为个人的成长和发展提供了潜能。 欢乐引发了通过社交和智慧活动或者艺术活动完成游戏和进行创造的强烈愿望，欢乐通过游戏可以强化社会支持网络，通过创造可以引导艺术和科学工作的进行，过创造性的解决日常生活中的问题。因此，强化的社会支持，艺术和科学产品、成功解决问题的途径都是欢乐带来的相对持久的结果，并有助于个人的改变和发展。;;⑷积极情绪有助于长寿。 来自美国danner（2001）等的一项研究对80名修女的回溯研究中发现，在自我报告最幸福的1/4被试中，有90﹪的人的寿命超过了85岁，相比之下，自我报告最不幸福的1/4被试中，只有34﹪的人活到这个年龄。Maruuta（2000）等研究表明，对自己外貌乐观的病人，比对自己外貌不乐观的病人寿命要长很多。Ostir等（2000）研究表明，在控制了年龄、社会经济状况、药品和疾病等因素的条件下，幸福的被试活下来并能够生活自立的的几率是不幸福的对照组的两倍。;三、积极的情绪类型 1、与过去有关的幸福：已经发生的事件和行为使人产生的幸福感。这包括满意、满足、尽职、骄傲和安详等。 满意和满足都是对某种事物或行为的肯定。都是期望目标和愿望达成后的一种内心感受。;;尽职就是主体践行了自身的角色职责，最大程度的达到了角色职责的要求。当一个人做到了尽职的时候，必然是首先满足了社会的角色期望，得到了社会的肯定性评价；同时，主体自身的自我期待目标得到了实现，自身价值得以实现，必然提升主体的自我效能感。于是，来自社会客体的肯定性评价和主体自我效能感的结合，便使主体产生积极的情绪感受。 骄傲和安详是在主体较高的的成就感和自我满足感基础上的态度和行为表现。;2、与现在有关的幸福： 即当前发生的事件和行为是人们产生的幸福感，这包括： 即时的快感：快感包括：生理上的快感和精神上的快感。生理上的快感来源于感官，性、沁人心脾的香气、味道可口的美食所引起的快感；精神上的快感来源于复杂的活动，包括诸如飘飘欲仙、欢欣鼓舞、心满意足、心醉神迷、热情洋溢等情绪。;;长久的欣慰：沉湎或贯注于个人所从事的活动中去，而且这些活动需要动用个体独有的与特定的美德相联系的个人力量，如：航海、授课和帮助他人等。 3、与将来有关的幸福：对未来的期望使人产生的幸福感，这包括：乐观、希望、自信、信仰和信任;;;;;;四、影响幸福产生的因素 1、人格特质 关于幸福的人格研究显示：幸福的人和不幸福的人的人格特质是不一样的。在西方文化背景下，幸福的人的人格特征是外向、乐观、高自尊和内控的。相反，不幸福的人则有高神经质倾向。 外向和幸福或积极情绪的相关系数是0.7，神经质与消极情绪的相关系数是0.9。;外向的人可能更适合那种要求大多数人参与交往的社会环境。因此他们的需要更容易在社会活动中得到满足，因而感到幸福。同时有证据显示：外向的人对引起积极情绪的刺激模式表现出更多的幸福反应。此外，还有证据显示：外向型的人和神经质的人分别对于积极事件和消极事件有体验上的偏好。也就是说，高度外向的人更有可能体验到积极事件，并因此更幸福；而高度神经质的人更有可能体验到消极事件，并因此而更加不快。 ;在美国等西方个人主义文化背景下，在人格特征上表现为更多的自尊、能按照与个人意志一致的行为方式行为，这就常常成为与高度的主观幸福感相关联的人格特质。但是在东方的集体主义社会，主观幸福感则与这些人格因素无多大关联。 大量研究证据表明，影响幸福的主要人格特质其50 ﹪的变异可以归功于遗传。许多关于气质与人格特质之间的关联的纵向研究表明：;;安全感是与幸福相关的人格特征的重要征兆，有证据显示，父母使用具有中等程度的控制力和温和的态度来抚养孩子，则孩子比较容易发展出良好的自尊和内控，孩子也从采用乐观的方法解决问题的父母那里学会乐观。 ;2、文化 在跨文化的研究中发现，主观的幸福感与稳定的没有政治压力和军事冲突的民主社会之间存在牢固的联系。公平的社会文化能够带来更强的主观幸福感。个人主义文化背景下的人们体验到的主观幸福感比在集体主义文化背景下更强。 幸福还与政府机构的一些重要特征相关联。在高福利的国