体育教学论文：健康营养对小学生身体素质重要性.docVIP

　　 健康营养对小学生身体素质重要性 摘要：广大的小学生在日常的生活中，面临很大的学习压力。我国的广大小学生每天的学习时间一般从早上7点到晚上9点，除了中午午休时间外，大概有十二个小时不停的学习，无论是生理还是心理都面临很大的压力，学生的身心健康都面临严重的危害。良好的身体素质对广大的小学生学习和生活都是至关重要的。良好的身体素质能有效的提高学生预防疾病的能力、提高学生的学习效率。影响学生身体素质的因素是多方面的，其中最为重要的是学生日常的锻炼和合理营养。广大的小学生生活的年龄正是长身体的敏感期，良好的营养和合理的膳食是保证重要学生健康成长的有力保障，同时也是提高他们身体素质的重要方法和措施，能有效地保障学生日常学习和生活。本文主要就小学生主要身体素质发育的特点，身体素质的重要性，以及合理营养对身体素质之间的关系进行相关的阐述和研究。希望通过本论文的研究，可以提高广大教师、学生家长和学生对合理营养重要性的认识，从而有效的提高我国广大小学生健康快乐的成长。 关键词：合理营养 小学生 身体素质 1.研究目的 我国小学生体质健康水平20年来持续下降的严峻现实，引起政府及社会各界有识之士的普遍关注和深切忧虑。少年弱则国弱，少年强则国强。关心学生体质健康，引导学生积极参加体育锻炼，正在成为全社会的共识。广大小学生体质健康水平下降的主要是指学生身体素质的下降，主要是指学生的速度、力量、耐力、柔韧和协调能力水平，具体表现在以下方面：①学生肺活量水平下降②体能素质持续下降③超重与肥胖的比例迅速上升④视力不良率居高不下，学生体质健康方面存在着令人担忧的严重问题。造成以上现象的原因是多少面的，但是广大的教师、专家、家长、学者和政治决策者把原因归咎到学生缺少运动和不良的生活习惯上，这种对待问题的方式是不对的，合理的营养对广大小学生体质健康也是至关重要的，尤其是几种主要营养成分的合理摄取，对小学生身体素质的增长占到举足轻重的作用，所以，在日常生活中，必须要重视广大小学生的合理营养，从而才能促进他们的健康成长，才能提高他们的身体素质，才能保证他们有良好的身体状况来应对繁重的学习压力。因此，合理的营养应该受到广泛的关注。 2.研究方法 2.1文献资料法：根据本论文研究的需要，本人在中国期刊网，安徽师范大学图书馆和互联网上查阅了大量关于小学生体质健康的书籍或文献，小学生成长发育特点方面的文献，还有大量关于营养方面的文章，尤其是那些涉及到合理营养与小学生健康成长方面的书籍或文献，对大量的书籍或文献进行归纳总结，得到大量合理营养重要性方面的资料。 2.2数理统计法：根据本论文研究的需要，运用EXCELL上的相关统计软件，对问卷当中的相关问题进行总结和推理得到相关的数据证明合理营养的重要性，以及对造成中小学生身体素质下降原因的重要性进行分析。 3.结果和分析 3.1小学生身体素质及其现状 3.1.1身体素质的定义及其组成部分 3.1.1.1身体素质的定义 通常人们把人体在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等机能能 统称为身体素质。 身体素质是人体为适应运动需要所储存的身体能力要素。身体素质是人体肌肉活动基本能力的表现。身体素质的发展水平不仅取决于肌肉本身的结构和功能特点，而且还与肌肉工作时的能量供应、内脏器官的机能以及神经调节能力有关。更确切地讲，身体素质是人体各器官系统的功能在肌肉工作中的综合反映。 更为广泛的定义是：人体在体育运动、劳动和日常活动时，在中枢神经的调节下，各器官系统所表现出来的各种机能的能力。 我个人认为，最后一种的定义更加能够说明身体素质的含义。不仅涉及体育方面，还涉及到人们的日生活和劳动，从而更加有效的说明身体素质的重要性。 3.1.1.2身体素质的组成部分 不同的定义，所包含的组成部分是不一样的，但是最广泛、最普遍定义认为身体素质主要由以下几个方面组成：①力量素质:力量是人体进行正常生活、工作和维持生命的最重要的银机能素质，更是体育运动中的首要因素。二、速度素质:速度是人体进行快速运动时的一种能力，具体表现形式有反应速度、动作速度和人体位移的速度三种。速度标志着人体的神经反应和肌肉收缩准确的综合协调能力。三、耐力素质:是指人体抵抗疲劳的能力，包括肌肉耐力和心肺功能耐力。四、柔韧素质:决定着人体的运动能力和动作幅度，更重要的是可直接影响人体的协调性。柔韧素质好，在运动中不易造成肌肉和关节的损伤。五、灵敏素质:这种素质实际卜是上述素质的一种全面综合的表现。 1、2我国小学学生身体素质现状 近几年我国关于小学学生体质健康普查中发现，广大的小学生的身体素质状况不容乐观，有的素质呈明显的下降趋势。身体素质的变化具体表现如下： 力量素质：从2000年到2005年小学生的体质健康调查表中发现，我国广大小学生的力