留守妇女心理辅导.pptVIP

（1）坏情绪是自己想出来 19世纪中叶 美国的心理学家Alice提出 A- 生活中不好的事件 B- 个人的想法 C- 自己的坏情绪 情绪发泄途径 不恰当 中性 恰当 哭、运动 找人倾诉 唱歌、娱乐 写日记 散步 睡觉 吃东西 狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸烟、生闷气、扔东西、打架 心理小贴士 走一走：到城里或亲戚朋友家走走．散散心，释放一下胸中的烦恼。 比一比：与同乡、亲戚、好友相比．虽说比上不足．但比下有余。及时调整心态．以保持心理平衡。 放一放：如果不是急事大事，索性放下不去管它，过几天再说。或许会有个更清晰的认识，更合理周密的打算。 乐一乐：想想开心的事、可笑的事。 说一说：遇到烦心事，主动和亲近的亲友说一下，彼此劝慰一下，化解忧愁。 让一让：人生如狭路行车，该让步时姿态高些，眼光远点，不在一时一事上论短长。让人一步，海阔天空。 * 留守妇女如何做好自我心理关爱 湖南第一师范学院 黄任之 一、留守女性的生存状况 “新三座大山” 劳动强度高 精神负担重 缺乏安全感 1、劳动强度高 （386199部队） 所有粗活、重活、忙活、闲活几乎都压在了“留守妇女”肩上 所占的% 留守女性的家庭负担 6% 需要抚养3名小孩及以上 37% 需要抚养2名小孩 59% 需要抚养1名小孩 4% 需要赡养3-4名老年人 85% 需要赡养1-2名老年人 表1 留守妇女的家庭负担 2、留守妇女的生活特点：“四少” 社会活动少 （围绕在田间、孩子间、老人间） 外部世面见得少 （“男出女守”） 经济开销小 （经济收入来源少） 夫妻见面少 （候鸟家庭导致夫妻差异拉大） 二、留守妇女的心理烦恼有哪些？ 1、情绪不稳定 留守女性面临着各种生活压力和人际关系冲突，又因为生活圈狭窄，缺乏足够的心理支持，导致其出现孤独、紧张、压抑、自卑、愤怒、绝望等各种坏情绪。 外在表现：脾气大，容易发火； 经常流眼泪； 长时间发呆； 精神苦闷，空虚无聊； 喜欢念叨“活着没意思”之类的话语； 查不出病因的头痛胸闷等身体不适 2、人际关系紧张 留守女性在重重的生活压力下，内心有很多矛盾和冲突，若果内心脆弱，缺乏自我排遣和自我调节能力，很容易将不满发泄在他人身上，导致人际关系出现各种问题。 外部表现：夫妻感情出现危机 婆媳矛盾不断升级； 无缘无故地打骂孩子； 妯娌之间经常打肚皮官司； 与邻居口角不断或成死对头 3、教育子女的无力感 留守妇女大多文化程度偏低，加上欠缺足够的社会生活，难以接触到各种新鲜信息，在教育子女方面经常感觉力不从心。 外部表现：空洞说教缺乏教育效果； 打骂孩子增加了孩子的逆反； 父亲角色缺位导致缺乏男性榜样； 某些留守儿童产生问题行为 4、远距离婚姻的孤独感 留守妇女内心经常渴望倾诉和抚