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《自然健康》2009全民健康工程 通向天下无病的道路 （注：我们《自然健康》专刊自2009年1月起，将推出“全民健康科普活动”，以优惠价销售各种中医药及养生保健图书，请为本次活动主题确定一个大标题，以上红色标题为基本雏形。） 健康是人生快乐的基础 自我保健是健康的根本 有人问哲学家赫拉克利身体健康的重要性，赫拉克利说：“如果没有健康，智慧就无法表露，才华就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。” 生命因健康而快乐，因疾病而枯萎。有了健康，才有一切。 健康是所有人的最大愿望和追求，是我们在这世上活得自在、潇洒，活得有意义的最基本保障。 对待健康，人们普遍有两种心态：一种是“求”，另一种是“保”。 在“求”健康的状态下，人是没有自我、毫无尊严的。 面对疾病的威胁，人往往无能、无助、无知，只能听天由命。这时，所有的外在力量都能决定你的命运，你不得不盲从于别人对你的生命所做的任何处置，只能企求各种灵丹妙药的出现，企求最先进的治疗手段出现，最渴望的就是起死回生，最关心的就是立竿见影。 而在“保”健康的状态下，人对待身体就像是对待自己的孩子一样，义不容辞，持之以恒，这时你只要去学习“保”的知识、技巧，并不断充实、完善，就能达到保健康的最高境界——活到天年。 “求”是被动的，“保”是主动的；“求”是迷茫的，“保”是清醒的；“求”是不可预知的，“保”是踏实可信的。这就是“求医不如求自己”的道理。 实际来说，“求”就是求医生治病，但这只能使疾病得到缓解，并不能得到真正的健康和长寿。 “保”是自己学会养生保健知识和运用保健技能，这才能真正达到健康长寿的目的。 医圣孙思邈曾说：“我命在我，不在于天；昧用者夭，善用者延。”说明了养生保健的实质就是自己管理自己生命的技术。随着社会科学的进步，中国人均寿命由解放初期的40～50岁，如今已提高到60～70岁，但真正长寿者其实还是极少数，与邻国日本比较还相差一大截。这里的主要原因，就是中国人长期以来，既缺乏自我保健意识，又缺乏自我保健方法。连一些科学家也是如此，例如英年早逝的蒋筑英、陈景润等人，他们只会工作，却不懂自我保健，这是一种非常可悲的现象。 就目前中国人的整体健康现状来说，仍然没有喜悦可言。现实生活中，许多人稍微有点小病，如头痛、发热、牙痛、脚痛，都要急忙跑到医院去找医生治疗。连这一点小病，自己都不能处理，可见我们的自我保健水平低到何等地步。像这样依赖医院和医生的现象，关键在大多数人平日没有学习自我保健知识，甚至根本不懂得什么叫自我保健的问题。本来自己很容易解决的小病，也必须要去找医生，把自己的健康和生命完全交到别人手中，自己没有任何主动权，这些人群“病多寿短”也就在情理之中了。还有一些群众，因为经济条件差、文化层次低等原因，保健知识更是极为匮乏，这些人群对一般病症的态度都是“硬扛”，直到把小病拖成大病、实在扛不过去时才找医生看病，而这时往往已成大错，并且现在的医院和医生大多是西医的那套“对症治疗”，头痛医头，脚痛医脚，对于许多慢性病和疑难病如高血压、糖尿病、癌症等，他们也拿不出什么高超的医术来。 懂得保健的人都知道，做好自我保健和日常养生，这才是防治疾病的根本途径，因为自己的身体自己最清楚，自己才是自己最好的医生。一个人是否能获得健康，关键就看他平日自我保健工作做的好不好。日本人为什么长寿，就是因为他们人人都懂得自我保健，使疾病发生率比我们中国人低得多。正如齐伯力教授从美国回国后所说，中国人很不重视自我保健，连保健讲座课都不听，这怎么能够得到健康和长寿呢？日本是世界第一的长寿国家，他们由政府定期组织健康讲座，社区里的每个人都要按时听课，否则过后还要补课，这使日本人个个都掌握了许多自我保健方法和养生技术，人人都会防病治病，都懂得光靠医院和医生是不能确保终生健康和长寿的道理，必须要自己学会一套自我保健的真正本事才行！正因为人人都懂得自我保健，人人都重视自我保健，日本人均寿命才能多年稳居世界第一。 而在我们国内，有些老同志年纪并不太大，但却逢人便说：“我老了，没有几天活头了，身上得的一些老病也治不好了。”为什么要说这种软弱无力的悲观话呢？是因为大家看到现在的医院既没有治疗疾病的好方法，也没有延年益寿的特效药，这才失去了要健康活到百岁的信心。殊不知，真正能使我们健康百岁的并非什么“特效药”，更不能去依赖医院和医生，唯有自己运用有效的自我保健知识和保健技能，对自己的身体和健康进行有效管理，使自己的身体健康始终保持在一个向上的水平上，这样才能真正实现“防病祛病，健康百年”的美好愿望。目前来讲，这些有效的自我保健知识和保健技能，从医院和医生那里是根本学不到手的，只有自己千方百计去寻找和学习才能获得，而我们今天为您寄来的这套《自然健康》读物，正是一套堪称“全方位健康长寿