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如何自制 职业生涯四要素之一 自制 自制的含义： 自制力是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。自制力是坚强的重要标志。与之相反是任性。对自己持放纵态度，对自己的言行不加约束。任意胡为，不考虑行为的后果 如何抵制诱惑---结果比较法 现在的小苦 勤奋清苦的学习，错过一些好看的节目，放弃好玩的游戏，戒喜爱的篮球，每晚坚持长跑，把睡懒觉的时间用来锻炼身体，省下喝甜饮的钱买书，不跟同事聚在一起扯闲话------ 将来的大乐 有优越的工作；住豪华的别墅；开着好车去旅游；父母亲人跟自己享福；与真正喜欢的人幸福的生活；有健康身体和健美身材；有能力保护自己和亲人不受伤害；快乐的度过后半生------ 结果比较法 现在的小乐 打游戏获得短暂的快乐；看电影；博得女孩子欢心；听音乐；扔下工作睡懒觉，寻刺激，花钱买奢侈品，闲聊天，不珍惜身体的熬夜、喝酒，在同学面前炫耀游戏技巧“挣面子”--- 将来的大苦 住阴冷，狭小的房子；工作劳累却收入微薄；经过高级酒店的门口感到自卑；身体孱弱；无法和自己喜欢的人在一起；不敢奢言梦想；如一时冲动，怒而人；如假公济私；到老一事无成，后半生孤苦哀怨------ 二、强制刺激法； 三、不与无所事事的人交往； 四、行为习惯法； 五、有针对性的改掉一个坏习惯，养成一个好习惯； 六、充分预测困难，做好准备； 七、全局思考； 八、自我暗示。 小结： 成功的心态始于理想，成功的行动始于自制。 立即行动，我们共同做个自制力强悍的人，开始我们的成功。 * * *