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自行车安全骑行知识讲座
安全在自己手中 ----自行车安全骑行知识讲座 一.着装检查 1）正确佩戴头盔（覆盖前额，一指空间，固定在耳朵下）； 2）骑行服（舒适透气，裤子有垫裆）； 3）手套（垫片可舒畅血液行走及护手） 4）眼镜、防晒霜（选择防紫外线）； 5）裤脚需扎束，防止链条夹裤脚或弄脏； 6）鞋（最好使用魔术贴鞋，穿绑鞋带的鞋，多余的鞋带要塞入鞋内，防止鞋带被卷入）；； 1）正确佩戴头盔 二.车辆介绍 三.出行前检查 4）轮胎气压够不够？（标准：骑在车上轮胎和地面接触约10公分）； 5）查看螺丝类紧不紧，用力晃动自行车，有无不正常的声音； 四.车座调整 1）调整车座「高低」位置： 初学者：以脚跟着地为准； 已会者：以脚尖能着地为原则； 熟练者：坐在车座上，用脚跟踩脚踏板，膝盖微直，根据这一原则调整座管高度； 2）调整车座「前后」位置； 3）舒适的鞍座位置应当呈水平或者略咯向下倾斜一点，以减少裆部压迫； 五.把手的高度 调整把手的前后与高低： 把手的高度，大抵上：上翘型把手约比车座高出3~5公分，平型把手则与车座等高。下弯型跑车其上面则与车座等高。 六.正确乘车姿势 七.骑行技巧 八.危险行为 九.道路交通标志 十.骑行安全 谢谢！
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