第一期‘识得戒’-东华三院戒烟综合服务中心.pdfVIP

目錄 編者的話 2 戒煙有時 3-4 個案分享 5-6 尼古丁成癮 7-8 尼古丁 — 能改變吸煙者的腦袋 9 心病還需心藥醫 — 為什麼需要戒煙輔導？ 10 服務簡介 11 1 東華三院戒煙綜合服務 編者的話 中心主任 陳靜嫻 東華三院於過去一年在衞生署的資助下成立了先導戒煙服務計劃，為社區人 士提供綜合及免費的戒煙服務，戒煙成功率達四成以上，成績令人鼓舞。今 年中心更獲衞生署增撥資源，拓展灣仔戒煙診所，這不但是對中心團隊的工 作加以肯定，更確認了政府及非政府機構在推動本地控煙的付出及成果。 不少人對吸煙有著不同的看法：如普羅大眾認為吸煙是一種不良習慣；醫學 界更將吸煙定義是一種疾病，需要提供醫療協助。作為專業輔導人員，我們 認識吸煙不單是物質成癮行為，更是部份吸煙者處理負面情緒及生活壓力的 方法，而吸煙行為有著心理依賴及不同的情感投射。透過專業團隊的協作， 我們希望不單讓戒煙者能接受戒煙治療，脫離煙癮，更重要是希望戒煙者能 認識吸煙是表徵行為，更值得關注是如何協助戒煙者認識及學習有效處理負 面情緒及生活壓力，從而達致全面的身心靈的健康。 在此衷心多謝許多的學者及控煙專家，在中心成立之時提出寶貴的意見。此 外，我更希望向無煙俱樂部的成員致謝，透過你們的親身經驗分享，豐富了 我們的服務內容，亦讓其他正在考慮戒煙的人士更清楚如何裝備自己，展開 無煙健康人生！ 2 戒煙有時 臨床心理學家 溫美寶 很多人對戒煙的一個常見疑問：「怎樣的因素可能驅使煙民決心戒煙？」 尤其政府在過去數年落實並推行更多控煙措施和政策，將不少公共場所 列為禁煙場所，煙民吸煙的空間似乎越來越少了，為甚麼在這些環境不 利因素影響下有些煙民仍未有意慾戒煙？ 一如其他健康行為上的轉變，例如實行均衡的飲食習慣、恆常運動或安 全性行為等，吸煙者能否作出改變的承諾，實在視乎當時的各項個人及 社會因素能否觸動案主，說之以理，動之以情，令案主能將戒煙看作和 自己福祉、個人目標以致價值觀息息相關的行動。 根據健康行為的跨理論模型 (Transtheoretical Model of Change, 吸煙者能否作出改變的承諾， Prochaska DiClemente， 1983)，戒煙者的戒煙動機是具階段性的。 實在視乎當時的各項個人及 第一個階段為前思索期 (Precontemplation)，在這階段中，儘管吸煙者可 能對吸煙的害處有著