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韵律操目录 韵律操基本简介……………………………………………………………………1 韵律操的历史…………………………………………………………………………………2 韵律操的教学…………………………………………………………………………………3 （一）、韵律操的特点…………………………………………………………………4 （二）、韵律操的教学任务……………………………………………………………5 （三）、韵律操及其教学的的难点与重点…………………………………………6 （四）、韵律操的教学建议……………………………………………………………7 基本步伐和跳步………………………………………………………………………………8 1.足尖步………………………………………………………………………………… 2.滚动步………………………………………………………………………………… 3.跳步……………………………………………………………………………………… 4.踏跳步…………………………………………………………………………………… 5.交换腿跳………………………………………………………………………………… 7.转体……………………………………………………………………………………… 6.前摆转体跳…………………………………………………………………………… 脚和腿的基本动作…………………………………………………………………………… 脚的基本动作………………………………………………………………………………… 腿的基本动作………………………………………………………………………………… 身体基本姿势和腿部动作………………………………………………………………… 1、直膝后举腿……………………………………………………………………………… 2、屈膝前举腿……………………………………………………………………………… 3、组合………………………………………………………………………………………… 少年韵律操…………………………………………………………………………………19 韵律操基本简介 韵律操的历史 韵律体操的创始人、瑞典著名的体操专家 Meekman 主张韵律操动作的创造是：应将人体的运动规律融贯进动作中去。韵律体操应体现“运动员的喜悦、动作的创造性和现代音乐与身心的结合”。韵律操“可当作节奏体操的新式动作形态体操”。 Meekman 重点指出了两个方面：人体运动的规律与动作的关系；身心统一发展关系。日本的佐藤正子是 Meekman 的推崇者，认为健美操是：将具有效果的爵士技巧之独立型和多中心性，应用于身体运动之中，使之成为体操之体系化上的一环。佐藤正子意识到了健美操内容的多样性，但只局限于爵士技巧的范围，无法消融不同文化背景后的冲突，忽视了锻炼者的身心发展。 韵律学是让身体的组织结构更加精巧的一种游戏，它是教给我们怎样去开动心灵的游戏，是让心灵和身体理解节奏的游戏。做韵律操会使人的性格也富有韵律感，富有韵律感的性格是美好的，强大的，能够温和地顺应自然的法则。 韵律操和体操一样，也是在国际体操联合会控制下的一种比赛，分别在2001年2003年和2005年修改了韵律操的得分要点，国际体操联合会这样做的目的，就是为了强调在比赛中对技巧运用的严格规范，来降低裁判评分的偶然性---这样做就是要让比赛更加的公平。 2001年之前评分制是10分起评，而在2003年又将评分标准提高到了30分，但是在2005年又改回到了20分。在评分标准中又增加了三个评判标准-技巧、艺术表现力以及动作完成情况。 国际比赛分为初级和高级，初级为十六周岁以下选手参加，高级则是十六及十六周岁以上。体操运动员通常都是在很小的年纪就开始训练，然后在十多岁或者二十岁初的时候出最好的成绩。体操界最顶级的赛事为奥运会，世锦赛及超级大奖赛。 韵律操的教学 韵律操为《体育课程标准》必修的基本教材之一。按体操的分类原则和内涵应包括在体操项目之中。但考虑韵律操要在音乐的基础上进行，并以舞蹈的基本舞步作为素材，以其动作的艺术性和优美性以及培养学生健美的形体为主要特征，而且教材的安排和教学形式上方便易行，因此，将韵律操与舞蹈列为一项教材内容。 韵律操属徒手操的一种，他是由各种走、跑、跳跃、转体、平衡、波浪等动作及舞蹈基本步法组成中学的韵律操与艺术体操不完全相同，相比之下，韵律操比较灵活不是那么规范，只要将三五个动作、舞步、手势组织在一起，配上音乐节奏鲜明、活泼愉快的音乐，在原地或行进间做练习。都可称为韵律操 一、韵律操的特点 1、韵律操是体育与艺术相结合的产物 韵律操与音乐是有机的联系着的，必须在优美的音乐伴奏下进行。他不仅激发练习者的情绪，陶冶美的情操。而且能够延缓疲劳的出现，增强联系的效果。音乐中的节奏变化，使韵律操有感染力