鲁教版初中思想品德七年级思想品德下册《调节和控制好自己的情绪》教案.doc

《调节和控制好自己的情绪 课程标准 一、1.3 正确对待学习压力，克服厌学情绪和过度的考试焦虑，培养正确的学习观念和成就动机。 一、1.4 理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。 教学目标 1.情感、态度、价值观：热爱生活、自信开朗，以积极乐观的态度对待学习和生活；树立正确的人生道德观念和法律意识，宣泄情绪时不妨碍他人，尊重和关心他人。 2.能力：学习调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。 3.知识：知道调控情绪的具体方法，了解情绪宣泄的方式和方法。 “调节和控制好自己的情绪：理智控制法，注意力转移法，幽默化解法，积极的自我暗示法。保持积极乐观的情绪是本课时的主要教育教学目标学会具体的方法，掌握有效的手段，才能始终保持良好情绪。初中学生，青春期生理发育和心理发展较为迅速，由于对自身的成长和环境的变化有诸多不适应，这一时期的青少年情绪波动较大，容易感情用事，容易冲动而不能自制，由于不能很好地驾驭自己情绪而影响到正常的学习和生活。第二个层次“合理宣泄情绪”，主要包括两方面内容：一是合理宣泄情绪的有效方式哭泣宣泄、倾诉宣泄、书写宣泄、运动宣泄二是宣泄情绪需要注意的问题：宣泄要合理。个人情绪的宣泄可以采取的方式和方法很多，不同的人可以有不同的宣泄方法，很多学生会误认为情绪宣泄完全是个人的事，与他人和社会无关，如何让学生既认识到不良情绪一定要得到宣泄才能有益身心健康，又懂得情绪宣泄不是无节制的，要在合乎道德规范和法律规定的范围内进行，学会关心他人感受，不损害他人，集体和国家的利益。“知、情、意、行”的转变。通过“化解消极快乐生活”、“唇枪舌剑辩论赛”等参与体验式教学，注重学生情感的培养。 教学设计联系社会热点“中国航母”，通过创设航母style和感动中国人物——罗阳两种情境，进行对照，引导学生回顾情绪的多样性、复杂性以及情绪产生变化的原因。并通过小清的系列故事，让学生在熟悉的生活情境中进行自主、合作、探究学习，通过分组讨论与活动体认相结合，注重学生能力的培养和情感、态度、价值观的提升。 教学准备 教师：（1）精读课程标准和教材。（2）搜集、整理相关的学生生活场景，设计课堂游戏、辩论赛活动。（3）制作多媒体课件。 学生：（1）回顾自己调控和宣泄情绪的方法。（2）预习本课内容，为辩论赛收集、整理资料等。 教学流程 课前播放视频《航母style》。铃声响后歌曲停，教师组织上课。 （设计意图：通过创设音乐情境，营造出欢快、轻松的氛围，为打造快乐课堂做铺垫，使学生尽快进入上课状态。） 环节一：情境赏析，自主感悟 教师：同学们好！一曲《航母style》风靡全国，当我们欣赏歌曲的时候不禁会想起2012年度感到中国人物——罗阳。 活动一：感悟情绪 课件1展示：感悟情绪 思考：当你欣赏《航母style》和观看罗阳事迹时，自己的情绪反应有什么不同？ （设计意图：通过联系社会热点，引发学生的情感共鸣和思考，激发学生学习的积极性。） 学生思考并回答问题。 教师：生活中不如意，十之八九。我们每一个人随时都有可能产生各种消极的不良情绪。每个人在消极情绪面前也不是无能为力的，只要我们找到适合自己的方法就可以成为情绪的主人。我们这个年龄段的同学，比较容易受消极情绪的困扰，一些陷入消极情绪不能自拔的学生，看看我们能不能发挥集体的力量，帮助他们摆脱情绪的困扰 说一说：如果自己是小清，会怎么做呢？请说出理由。 （设计意图：考试焦虑是学生最经常遇到的情况，通过的让学生分析，既可以缓解学生刚上课比较拘谨的心态，也可以通过讨论让学生借助自己的生活经验总结出调节消极情绪的方法。 学生结合自己的生活经验说自己的做法。 老师带领同学一起做深呼吸，并询问学生的感受。 教师归纳总结:当我们考试紧张时，可以采取深呼吸法、想象放松法、6秒种放松法等进行克服。 小清知道了如何克服考试焦虑，但是他回到家后，又发生了什么呢？我们一起看多媒体。 课件4展示：小清的故事（二） 小清回到家后，他父亲知道他撕试卷后，狠狠地打了他一顿。为此他非常痛苦，新学期开始了，他总是焦虑不安，精力不集中。 议一议: 小清应采取什么方法调控自己的情绪呢？ （设计意图：通过继续设计小清的生活故事，让学生通过自主学习与小组讨论相结合，灵活掌握和运用调控情绪的方法。 学生先自主学习，然后进行小组探讨。 学生说的过程，教师要追问如何理解调控的方法。 教师总结：刚才大家说到了理智调控法、注意力转移法、自我暗示法，现在老师给大家介绍另一种方法。 课件5展示：伟人故事 50年代，一次周恩来总理和一位美国记者谈话时，记者看到总理办公室里有一支派克钢笔，便带着几分讽刺，得意地问:“总理阁下，也迷信我国的钢笔吗？”听到美国记者挑衅的话语，在场的中国来宾都非常气愤，周总理听了