[医学保健]师魂自塑：教师心理健康----学校心理健康教育专题.pptVIP

师魂自塑：教师心理健康----学校心理健康教育专题西北师范大学教育学院 教 师 心 理 健 康 扫 描 ——现状与思考 一、教师的心理重负：不容回避的现实 一项对广州市的中学教师心理健康状况的调查显示：所调查的教师35%存在不同程度的心理健康问题，心理问题主要表现为一些轻微的心理障碍和心理不适症状，不同类型教师之间心理健康状况差异不显著。（张灵．广州市中学教师心理健康状况调查报告．教育导刊[J]．2004(1)：49－51） 资料二：李家强等对哈尔滨市属的5所中小学一百多名中青年教师的调查结果是：有39.5%的教师感觉所承担的教育教学压力较大，总有紧迫感；不知道教育部在2002年8月颁发《中小学心理健康教育指导纲要》的教师竟占51.9%；有79. 1%的教师认为在中小学开展心理健康教育非常必要、意义重大。（李家强．哈尔滨市中小学教师心理健康教育及对策．中国健康教育[J]．2004，20(7)：623－625） 二、教师心理健康的标准 1. 认知功能正常，能正确认识和评价自我及他人 ； 能自主地选择、适应并塑造环境； 保持完整和谐的人格品质； 乐于工作，能从工作中获得乐趣； 悦纳自己，接受他人，乐于与人相处，拥有和谐的人际关系； 善于调节和控制自己的情绪； 智力正常，智商在80以上； 心理行为符合年龄特征。 三、教师出现的主要心理问题 （一）“欲说还休”与“欲罢不能”---教师的职业倦怠 （二）我肯定，所以我存在 ---偏执性认知障碍 （三）绷紧的弦：疲劳综合症 (四)“积习难改”---多重角色转换的心理困难 （五）“高处不胜寒”与“热闹是他们的”——人际交往障碍 （六）“三毛之死”与“烦死了”------情绪障碍 （七）“校园推销”与“惩罚现象”-----人格缺陷 （八）“世界变得越来越陌生”------适应问题 四、影响教师心理健康的因素 （一）教师职业的特点对教师心理健康的影响 1、教师的心理压力 2、.教师职业的特殊性 （二）社会文化因素对教师心理健康的影响 （三）教师已有的人格特征是影响教师心理健康的内因 教师的心理特征与调适 1 一、学生眼中的老师 （一）学生喜欢的老师的特点 1、学富五车、自信幽默 2、让别人感觉良好 3、对人和气，没有架子 4、活泼、喜欢运动 5、热情坦率、愿谈心 6、思维活跃、有创见 7、思想成熟、合作体谅 （二）学生不喜欢的老师的特点 1、上课照本宣读，讲课枯燥、乏味、吸烟，声音小。 2、经常考试，作业繁重，改作业不认真。 3、对学生板着面孔，不爱和学生接近，瞧不起学习不好的学生，偏向好学生。 4、态度粗暴，体罚、打骂学生，或把学生赶出教室，维持不了秩序。 5、不爱组织学生开展各种有意义的活动，对学生的课外活动不关心、不组织。 6、上课抽烟，穿奇装异服，留怪发型。 二、教师的心理调适之一—认知 认知心理调适——退一步，海阔天空 （一）寻找自我的坐标：揭开斯芬克斯之迷 1、喜欢你自己，别人也就喜欢你。 （1）吃不着葡萄只因葡萄酸：确认自己 （2）避免唐·吉珂德闹剧：悦纳自己 （3）换个角度看问题。有些问题，换个角度考虑就会找到可行的解决方法情绪心理调适——给情绪松绑 2、凸现潜能：成功=自我认识+动机 （1）天生我才必有用 （2）动人春色不须多 3、斯芬克斯：并非难解之迷 （二）认识烦恼：何必作茧自缚； 1、不苛求自己—善待心灵；2、幽默粉饰—学会解嘲 3、暂离困境—自我迁移；4、不懈奋斗—“成功”释压 卡耐基的防“烦”之术 ： 一是保持忙碌，使烦恼不能于心中生根，多行动是治疗烦恼的无上好药； 二是不要小题大作，不让毫不相干的小事破坏幸福； 三是与必然合作，如果认为一个环境非你的能力所能改变，那就对自己说：“就是如此，别无他法”； 四是对烦恼下“停止损失令”，拒绝无意义的焦虑； 五是忘记过去。 三、教师的心理调适之二—情绪 （一）情绪心理调适——给情绪松绑 1、悦纳现实：还自己一个健康好心境 2、潇洒“出台”：放假心情 投身自然、偷闲学习、享受亲情、上街购物，打扫庭院，伴儿游戏，其乐融融。 3、宽心术：你会自嘲吗 （二）健康“心’药：情绪调节法 １、精神自慰法 ２、合理宣泄法 3、认识调适法 4、温水解压法 ５、自我暗示法 6、幽默解嘲法。 四、教师的心理调适之三—行为 行为调适——塑造健康行为，优化人格结构 与学生共同成长——个性的自我完善 1、保持一颗童心 2、从“心’开始：“不为打翻的牛奶哭泣” 3、正视现实：遗忘过去并非等于背叛 4、学富五车：依然是教师的选择和追求 5、自信人生：天生我才必有用 6、不苛求平等：“投桃”不必“报李” 7、把握命运：性格优化