顺天应时，这样养生春夏都不生病.docVIP

顺天应时，这样养生春夏都不生病 　　关于养生之道与健康长寿的关系，早在二千多年前就已成书的《黄帝内经》中已指出：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”书中还根据四季不同的气候特点提出了相应的养生细则，为四时养生理论奠定了深厚的理论基础。后世医家又继承和发展了四时养生的理论，使之在促进人们健康长寿方面发挥了重大作用。 　　而在21世纪的今天，调整人的心态，延缓人的衰老，提高人的寿命，按照所在地的天气养生就对了！ 　　春天养肝顾脾胃， 　　增强抵抗力 　　气候多变，昼夜温差大，一日温差摄氏十多度很平常。这种冷热骤变的强烈气象，很容易让身体失衡。 　　资深的日本气象专家村山贡司解释，身体中心部位平常会产生热能，并把热排出体外，一旦气温遽降，身体表面感觉到外面的冷空气，反过来使得皮肤或毛细孔收缩，避免热的释出，两相冲突下，生理功能就会紊乱失衡。 　　这种气温或气压降低的状况，中医称为”风邪“，风邪是捣乱因素的头头，会引领其他邪气如寒、湿等入侵体内，引发眼睛痒、感冒、关节炎等问题。另外，风邪也增加了细菌病毒传播，上呼吸道感染的人变多，每到春暖花开，一堆伴随喉咙痛、咳嗽的感冒，就很常见。 　　湿气重是西南四川春天特有的现象。根据气象局统计，四川春天降雨的日子特别多，几乎三天有两天在下雨，各地都笼罩在湿答