人体五脏六腑生物钟.pptVIP

相亲相爱一家人，有缘才会相聚，有心才会珍惜！ 欢迎走进新时代健康大课堂 讲师 王静 十 二 经 络 与运于时间介绍 1.（23点至1点）——胆经旺，睡得足， 黑眼圈不露 （在这个时间前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清 ，此入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，在这个时间不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石） 2. （1点至3点）——肝经旺，按时睡 觉，脸上不长斑 （“肝藏血”“人卧则血归于肝 ，肝胆互为表里，相互影响，休息才能使血液回流滋养肝脏，否则就不利于肝脏排毒，肝经具有调节全身的血液，疏导全身，使气血调和，所以不要过于的压抑悲伤，以免过度的压抑导致气血不畅） 3.（零晨3点至5点）——肺经旺，睡得 熟，色红精气足；（肝在零晨1点到3点把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒） 4. （零晨5点至7点）——大肠经旺，