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知识拾萃4 家庭生活巧用醋 *睡前一杯冷开水，加一汤匙醋，喝后可助眠。 *用醋涂抹蚊虫叮咬处，可减轻痒痛、消肿。 *将醋与甘油以5:1的比例混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。 *衣服沾染了颜色或水果汁污迹，用几滴醋轻搓几下，就能去掉。 *醋加白糖冲开水，凉后喝下可解暑。[学堂] “粽”艺大观名粽齐聚会 *广东粽子-个头大，外形别致，除鲜肉粽、豆沙粽外，还有用鸡肉丁、鸭肉丁、叉烧肉、蛋黄、冬菇、绿豆蓉等调配为馅料的什锦粽。 *宁波粽子-为四角形，有碱水粽、赤豆粽、红枣粽等品种。 *嘉兴粽子-常在瘦肉内夹进一块肥肉，粽子煮熟后，肥肉的油渗入米内，入口肥而不腻。 *北京粽子-个头较小，为斜四角形，多以红枣、豆沙为馅。 *广西粽子-桂中地区喜包形态酷似枕头的大枕头粽，一个用上半斤至一斤米。而桂林地区喜包一斤米可做六七个粽子的小枕头粽。桂林以北则喜包形态恰似狗头的狗头粽。 吃粗粮要因年龄而行 *25-35岁，久食多食粗粮就会影响人体机能对蛋白质、无机盐和某些微量元素的吸收，甚至影响到生殖能力。所以每周吃粗粮天数不要超过三天。 *35-45岁，新陈代谢率开始放慢，应少食高甜度的食物，宜食用各种粗杂粮、大豆、新鲜水果等。建议每天食用小于等于20克的枸杞，常吃益于养生。 *45-60岁，若是患有高血压要少吃盐，食用富含钾的食物，如干杏、豆类和干果，应尽量避食糯米。 *60岁以上年龄段的人容易得心脏病和中风，适量进食含纤维素高的食物对人体是有益的。如芹菜、茭白、南瓜、苦瓜、红豆、空心菜、黄豆、绿豆等。 民间驱蚊有奇招 *瓶诱灭蚊法-用空酒瓶装进约10毫升的糖水，轻摇几下，摆放于蚊虫活跃之处。蚊虫闻到糖味，会自动投入“瓶中陷阱”被粘死。 *服药驱蚊法-每天适量地服用一些维生素B。因维生素B经人体新陈代谢，从汗液排出体外，会产生一些特殊的气味，蚊虫很讨厌这种气味，因而不敢接近人体。 *干橘皮驱蚊法-在室内点燃几块干橘皮，蚊子就会仓皇逃窜。 *涂抹驱蚊法-用适量薄荷、紫苏或西红柿的叶，揉出汁涂抹于人体裸露的皮肤上，蚊虫闻到这些植物汁散发出来的特殊气味，避之不及。[私房] 家居布置的注意事项 *屋里花多眼睛累。室内摆放植物要少而精，太多会破坏环境的整体感，不仅难以起到调节心情的作用，还会造成视觉疲劳。 *选对窗帘睡个好觉。植绒面料的窗帘较为厚重，吸音、遮光效果好；选用红、黑配合的窗帘，有助于尽快入眠。 *不要把阳台当厨房，因为若把灶具放到阳台，冬季容易冻裂管线，引发安全事故；春夏多风季节，容易把火吹灭，造成燃气泄漏。 春季养生宜清补 春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等。 夜半失眠如何解决 半夜惊醒后，最好不要开灯，也不要醒了就去卫生间。睡眠专家表示，开灯会告诉大脑现在是清晨了，影响大脑分泌褪黑素，让你更难入睡。建议从300倒数，隔三个数数一次，能帮助快速入眠。另外，如果起床前一个小时醒来，不妨干脆起床。 眼睛越大眼部困扰越多 大眼睛虽然看起来比较漂亮，但却容易受到黑眼圈，眼袋，皱纹和松弛的影响，而且随着年龄的增长会越来越严重。建议拥有一双大眼睛的你除了保持优质的睡眠之外，每天早晚都能做好眼周保养，并且最好能提早使用具有抗氧化功效的眼霜，以预防眼周皮肤提前老化。 点“开心穴”能解焦虑 *轻叩百会和风池：百会穴位于头顶，风池穴位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。叩压这个穴位能起明目醒脑的作用，只要感觉疲劳、紧张或者焦虑时可随时轻叩这两个穴位。力度以稍微有痛感就行。 *指压合谷穴：一只手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。合谷穴属于手阳明大肠经的穴位，按摩此穴对于神经性头痛、失眠和神经衰弱有一定的治疗作用。 饭后静卧养肝利血 吃完饭后静卧休息10-30分钟，可以增加肝脏血流量，有利于增强肝细胞的功能，并加快蛋白质、氨基酸、糖、脂肪、维生素等营养物质的代谢。饭后身体里的血液都集中到消化道内参与食物消化。当身体由躺下到站立。流入肝脏的血流量就要减少30%，如果再行走、运动，血液又会有一部分流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要减少50%以上。中医认为肝主藏血，饭后运动会使肝脏处在供血量严重不足的情况之中，它正常的新陈代谢活动就会受到影响，从而导致肝脏的不同程度的损害。 玉米须的药用价值 玉米作为全世界公认的“黄金作物”，其食用价值已得到肯定。但是，玉米须的药用价值却一直被忽视。玉米须具有抗氧化、抗肿瘤、调节免疫功能等作用。新鲜的玉米须煎水代茶饮，可以平肝利胆、泻热利尿。对