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职教教师如何提高幸福感 　　摘 要：职业教育是我国现代国民教育体系的重要组成部分，它与普通教育及其他教育形态有所不同并且具有独特的教育特性。影响职教教师的职业幸福感的主要因素有以下几个方面：物质生活满足的感受和体验、身体健康状况、工作的兴奋度、情商和人生观等。提高教师幸福感，不仅能提高教师自身的生活质量，而且对于提高学生在校期间和终身的幸福感及培养合格人才具有极为重要的作用。 　　关键词：职教教师幸福感 　　【中图分类号】G712 　　教师的幸福感是指教师在工作中物质生活满足的感受和体验与精神生活满足的感受和体验的统一，它不仅取决于教师的生活工作状态，而更取决于教师的心态。职业教育不同于普通的高等教育，有它自身的特殊性, 这在某种程度上影响着职教教师的幸福感。提高职教教师幸福感的主要措施有以下几个方面。 　　一、知足常乐是提高幸福感的基础 　　通常情况下，物质生活条件越好，物质需求越低，幸福感就越高；反之，则幸福感越低。不少职业学校办学条件较差，教师待遇不高，年轻教师生活压力大，遭遇购房买车等生活压力，无形之中教师的幸福指数就低了。美国哲学家、作家梭罗曾说“人们的需求其实很少很少，人们的欲望却是无穷无尽”，如果我们学会管控欲望，学会“知足常乐”，这样幸福感就会高。 　　二、身体健康是提高生活幸福感指数的前提 　　身体健康是幸福的前提，教师只有拥有了健康，才能更好的生活和工作，才能更好的享受幸福。身体健康包括4个基本要素：一是心态要平衡，在所有健康措施中，心态平衡是最重要的，心态平衡了，疾病自然而然就少了；二是要坚持适当地体育运动，要想办法挤出时间锻炼身体，要树立并践行运动，把运动贯彻到普通的日常生活中去；三是饮食要合理，要坚持健康饮食，抛弃垃圾食品；四是有科学的作息时间安排，生活要有规律，要注意工作与休息相结合，不能长时间的连续工作，要保证必要的睡眠时间。 　　三、事业兴奋是提高幸福感的源泉 　　当前，职教教师面对的学生文化基础参差不齐，不少职教生难教难管，这对我们教师提出了更高的要求和严峻的挑战，不仅挑战教师的师德，也挑战着教师的专业水平，在这样的形式下，职教教师要提高幸福感实属不易，但又必须学会提升教师幸福感。首先，职教教师要有职业认同感，只有对其所从事的职业在内心里认为它有意义、有价值、有使命感，才会从工作中找到乐趣，才会获得人生快乐，才会觉得想要做的的工作是幸福的，才会认为教育事业是值得过的生活。其次，对待学生要热情，要学会享受学生成长带来的幸福感。教师面对不同层次的学生，学生的不同品质也会作用于教师，对教师产生不同的刺激作用，但学生的尊重、理解、肯学、乐学又构成了教师幸福感的重要源泉，教师最大的幸福莫过于得到学生的爱，教师在爱的付出与回报中感受着幸福。相反，如果教师有消极的心情和态度，则会大大降低教师的成就感和幸福感。第三，教师要有不断改进、精益求精、追求卓越的愿望。在工作中要经常反思，开展教学研究并加强学习。苏联教育家苏霍姆林斯基认为：“如果你想让教师的劳动能够给教师带来乐趣，使天天上课不至于变成一种单调乏味的义务，那你就应该引导每一位教师走上从事研究的这条幸福道路上来”，可见，从事教学研究也能提高教师的幸福感。第四、教师所从事的工作难度、工作量应与工作能力匹配。幸福是内因和外因结合的产物，如果我们从事的工作难度大，而能力不足时，会形成压力环境，此时教师会感到焦虑；如果工作过于简单或工作量太小而能力高超时，则会形成无挑战的环境，此时教师就回觉得乏味。只有当难度与能力匹配时，心流体验才有可能出现。 　　四、心态阳光提高幸福感的有效途径 　　英国作家狄更斯曾说“一个健全的心态比一百种智慧更有力量”，当你用乐观的心态对待事物时，就会发现幸福会随着你的阳光心态出现在你的身旁，学会调节控制自己的情绪，保持良好的心态，不仅自己要做一个快乐的人，而且要做一个使别人快乐的人，使别人信任的人，使别人愿意和你一起工作的人，别人的快乐会给你带来快乐。 　　五、正确的人生观是提高幸福感的关键 　　人生观不同，对幸福的理解也不同，幸福感显然也不同。人生观是影响幸福感的关键，我们每个老师都有自己的梦想，只有把个人梦、职业梦融入到国家梦和民族梦中去，才能更好地实现个人梦。一个人有了为崇高的人生目的和理想奋斗的高尚道德情操时，即使物质生活条件差一些，也会苦中有乐，仍能感受到生活的意义、感受到生活的乐趣，感受到幸福。崇高的精神追求，无论对社会，对学生，还是对教师都具有极其重要的价值。教师有了精神追求，就找到了连接社会价值和个体价值的桥梁，找到了外在价值和内在价值的幸福体验。 　　目前，职业教育在我国教育中的地位越来越突出，我们在注重的职业教育质量的同时，要先注重职业教育的教师，只有幸福的教师才能培养出幸福的学生，只有职