护士心理调试与减压.docVIP

护士心理调试与减压 各位姐妹，下午好。很高兴能和大家一起讨论关于压力的相关问题。我非常非常的理解各位姐妹们在工作中的苦衷、心酸和委屈，因为在现在的医疗体制和医患关系下我们护理工作压力真的很大。因为我也是一名护士。 当然今天我们不是来互相诉苦的，尽管倾诉可以减压。我希望我们共同来正确认识压力，接受压力，调整心态、强大自我。 下面，我们思考这个问题，想想，有没有没有压力的工作或生活。 肯定没有。 在我们需要一定的压力，对的身心健康是有好处的。如果什么压力都没有，那也会烦恼，会产生空虚、无聊的感觉严重的还会出现神经症。在这方面，心理学家专门做过不少研究。 1949年有一位叫做赫布的心理学家进行了一项著名的 “感觉剥夺”实验。实验时将自愿受试者放到一个特制的屋子里，在这间屋子里人的各个感觉器官得不到任何刺激，也就是说在这间屋子里，没有光，没有声音，没有气味等等，总之什么都没有。受试者戴着软绵绵的手套，另外还从肘到指尖、从膝到脚尖也包上东西以限制感觉。除了吃饭和大小便以外，受试者一天24小时躺在舒服的床上，整整待上四天。然后放出来再测试他的行为和智能活动。结果发现，受试者出来后，动作变得不协调了，错误百出，而且智能活动也出现了障碍。 很明显，这个实验说明，人的心智活动离不开环境的刺激，我们需要适当的应激。所以人们也常说：压力就像生活中的盐一样，没有压力的生活没有滋味（压力不足），适当压力的生