集团新员工军训管理与规范.docVIP

目 录 一、军事训练的概念 1 二、军训的目的 1 三、军训的项目 1 四、训练内容 2 （一）立正、稍息、跨立 2 （二）停止间转法 3 （三）蹲下、坐下、起立 4 （四）齐步的行进与立定 4 （五）跑步的行进与立定 5 五、军训的组织与实施 5 六、军训的收益 6 （一）参训个人的收益 6 （二）参训团队的收益 6 （三）参训企业的收益 6 七、学员守则 7 八、教官职责 7 九、宿舍管理规定 8 附表： 9 早训（体能训练） 9 军事训练计划（一天） 10 军事训练计划（两天） 11 军事训练计划（三天） 12 员工军训管理办法 13 军训的常见病与预防 14 军训在我国可追溯到古代的奴隶社会。据《礼记》、《周礼》等记载,西周官学已有国学与乡学之分,并有小学和大学两级。西周大学，以习武为主，教师一般由军官担任。军训主要内容是习射，即学射箭、加驾御五种战车的方法等。这是我国古代最早对学生进行军训的记载，以后各朝代都有过对学生实施军训的记载。在国民党政府统治时期。也实行了童子军训练制度。并规定了童子军军事训练的内容和管理。改革开发以来，越来越多的企业开始注重员工的行为培训，作为体验式培训模块的一部分。军事训练广泛用于入职培训及员工基础培训项目。实践证明，军训效果显著。 一、军事训练的概念的目的训附表一： 早训组织与实施 军训期间，每天均应按照要求进行早训，早训的时间一般为六点二十至七点，早训的内容以体能训练为主，通过体能训练锻炼学员身体素质，提高学员的吃苦精神。体能训练的组织实施主要有以下三个步骤： 一、训练前准备工作（5分钟） 在训练之前，要组织学员做一些准备活动，活动手腕脚腕、各个关节，充分活动开身体，防止拉伤、扭伤身体。常见的活动方式主要有慢跑和徒手操。慢跑以慢跑的形式让大家预热身体，穿插一些动作让学员充分活动开肌肉和韧带。徒手操主要通过针对性运动对一些关节、韧带有规律的活动，以达预热身体，活动身体的目的。徒手操主要有头部运动、扩胸运动、腰部运动、前压腿、侧压腿、膝关节运动和踝关节运动等。 二、组织训练（25分钟） 体能训练的内容根据场地具体安排，主要以俯卧撑、双腿深蹲、高抬腿、蛙跳、立卧撑、展幅跳和跑步为主。训练应遵循循序渐进、科学组训的原则，逐渐增加训练量和活动量。 三、放松活动（5分钟） 训练结束后，对早训的训练内容有针对性放松，例如早训以俯卧撑为主，结束后可学员两两结对互相甩手臂放松。以达到放松身体，缓解肌肉酸疼。 附表二： 军事训练计划（一天） 时 间 内 容 标 准 上 午 08:00-09:00 军姿训练 1.腰板当家，抬头挺胸，双目注视前方表情严肃脚后跟抬腰板当家，抬头挺胸，双目注视前方表情严肃脚后跟抬 军事训练计划（两天） 时 间 内 容 标 准 第 一 天 08:00-09:00 军姿训练 1.腰板当家，抬头挺胸，双目注视前方表情严肃脚后跟抬腰板当家，抬头挺胸，双目注视前方表情严肃脚后跟抬腰板当家，抬头挺胸，双目注视前方表情严肃脚后跟抬手脚协调腰板当家，抬头挺胸，双目注视前方表情严肃脚后跟抬手脚协调 军事训练计划（三天） 时 间 内 容 标 准 第 一 天 08:00-09:00 军姿训练 1.腰板当家，抬头挺胸，双目注视前方表情严肃脚后跟抬腰板当家，抬头挺胸，双目注视前方表情严肃脚后跟抬腰板当家，抬头挺胸，双目注视前方表情严肃脚后跟抬手脚协调腰板当家，抬头挺胸，双目注视前方表情严肃脚后跟抬手脚协调腰板当家，抬头挺胸，双目注视前方表情严肃脚后跟抬手脚协调腰板当家，抬头挺胸，双目注视前方表情严肃脚后跟抬手脚协调附表四： 军训的常见病与预防 一、中暑 中暑是军训前三天最容易出现的问题。这是由于大家还不适应高温、高湿、日晒的环境，机体产生的热量不能向外散发，体内水和盐的代谢失去平衡而造成。此外，睡眠不足、精神紧张、过度疲劳、带病工作也是高温中暑的常见诱因。中暑的先兆症状中暑起病急，按病情程度可分为三类：先兆中暑，表现为大量出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力等症状。体温正常或略有升高，如能及时离开高热环境，经短时间休息后症状即可消失。轻度中暑，既有先兆中暑症状，同时又表现为面色发红、胸闷、皮肤灼热等现象，并伴有恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降等症状。轻度中暑者经治疗后，一般4—5小时内可恢复正常。重度中暑，恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒，甚至昏迷不醒。此前常有头痛、麻木与刺痛、眩晕、不安或精神错乱、肢体不随意运动等，皮肤灼热而绯红，体温超过40。中暑前的预防在日晒下坚持戴帽，上午10点至下午3点最好不要在烈日下行走。及时喝1.5至2升凉开水或含盐饮料、含钾茶水。要保证有充足的睡眠。但睡眠时不要躺在空调的