敲推经络 延年益寿.docVIP

敲推经络 延年益寿 ? ? 如何确认打通了经络 如果一个人的经络已经通了，大体上可以用以下几个方法检查:??1.身上的肉捏着不感觉痛检验经络是否通的最简便的方法。就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛。尤其是胳膊外侧的三焦和小肠经的位置，或者大腿上的肉，能够很方便和明显地感觉出来。 2.有明显的过血现象。 有些朋友不明白什么叫过血现象。很多人可能有过这样的感受，你用一只手攥住另一只手的手腕，一定要攥紧。当过一分钟左右的时候，你会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色，变成了白色，而当你突然松开的时候，你会感觉一股热流一直冲到了手指尖，同时手掌也会从白色，变成红色，这种现象就称为过血。说明你的经络是通的。 ?那么，对于手掌而言，你很容易了解到过血现象、，但如果你的下肢，你的脚是否有过血现象呢？这就不太好做了。很多朋友都有手脚冰凉的症状，说明你的气血亏的很厉害，无法达到你的肢体末端。那怎样知道你的下肢是否过血呢？那就让别人帮忙，压住你的股动脉，然后大约一分钟的时间，猛的松开手，看看你的血能否冲到脚指尖？最好的情况是能冲到脚指尖，而且过血的感觉是呈圆桶状，前后腿一起过。但很多人都过不了膝盖。但凡这种人，都需要好好打通你的经络。 可能有些朋友问了，你说的股动脉在哪啊？这个位置不太好找，如果你躺平了，用手指稍微用力按压你的腹股沟的位置，你应该能感觉到有一个地方会有跳动的感，就像你摸手上的脉搏一样。那里就是你的股动脉。 如果压股动脉后的过血感觉是呈圆桶状并能到达脚尖的话，说明你的经络非常的通。反之，就需要通过按摩打通经络了。3.搓八髎脚会发热 压股动脉，主要是测试你的足三阴经和三阳经的情况，会有明显的过血感觉。如果想重点测试一下督脉及膀胱经的情况，那么就要通过搓八髎的手法了。所谓八髎，是八个穴位的统称。即上次中下髎，分布在左右两条膀胱经上。 ?先来看看八髎的位置 ?很多从来没有做过按摩过的人，经络大体都不通。不仅表现在压股动脉，没有过血的感觉，搓八髎也没有脚热的感觉，大部分人都只有屁股热，好一点的膝盖能热，最好的才是脚能热。搓八髎，的方法是用手掌快速在八髎处摩擦，刺激膀胱经和督脉。这只是一种热感，而不是过血的感觉。 4.平躺下肚子塌陷 肚子上集中了人体很多的经络，因此，这个位置的经络是否通非常的重要。 那什么叫好肚子呢？第一手捏着不痛。其次是，肚子要塌。什么叫塌呢？就是平躺在床上，要能显出肋骨来，往肚子上浇点水而不会流。这样的肚子才叫好肚子。有句话叫，肚子软如棉，百病都不缠。打通肚子这段的经络，主要靠的是刮痧和按摩。一般不适合拔罐。 如果你的上述四点都能做到了，那么就说明你的经络是通的。这个时候，你只要进补什么东西，身体才能吸收。否则的话，你吃的东西再好，包括你吃的药，保健品，作用都会大打折扣。毕竟，在中国古代，医生们没有遇到像垃圾食品的问题，也没有遇到类似三聚氰胺这类的事，以及众多导致经络被堵的添加剂。 因此，现在绝大多数的慢性病人，经络基本上都是不通的。因此，一切治病的手段，要从打通经络开始。 ? ? 转腕子敲肚子 健康快乐一辈子 ??????? 时下，“亚健康”、“亚疾病” 似乎成了人们生活中离不开的一个新话题、老问题。像便秘、肥胖,疲劳综合症以及心脑血管供血不足引发的头痛、失眠、心悸心慌等症状，都是”亚疾病”惹的祸。看医生，吃药，打针，只能暂时控制症状，却无法从根本上解决问题。吃药越多，病越多，副作用越大。稍不注意，就会“卷土重来”。真让人痛苦不己，又无可奈何。 ??????? 其实,从亚健康到亚疾病, 发展成为西医认定的许多类疾病，就是中医理论中的“经络不通, 气滞血瘀”的症状。不过西医把它复杂化了。结果往往头痛医头痛，脚痛医脚，“按下葫芦浮起瓢”。 治此病而又引发其它病变，形成恶性循环。 ??????? 有没有一种简单有效的方法，消除”亚健康”, 防治”亚疾病”呢 ??? ??????? 有!??两种妙法向你推荐，请君不妨一拭。 ????????其一，转腕子。 ????????所谓转腕子,??就是经常转动你的双手、双脚。它可激发手、脚及全身经络。因为在你不停转动的手脚腕处有着脏腑经络的原穴(即经络的原动力穴)。 它相当于经络的“十字路口”。通过转动激发原动力穴的能量，进而促进经络的畅通。使气血通达全身，这是药力所达不到的效果。早起晚睡前在床上转动十几分钟（约二.三百次）即可。 ????????其二，敲肚子。 ????????敲肚子是更为简单、 更为舒适的自我健身方法。 躺在床上、或站在地上，双手轻握拳头沿腹部左侧升结肠、横结肠、降结肠方向顺序捶打。随后特别敲打肋下腰部两侧(即胆经的“带脉”穴区)。整个敲打时间约300下左右为好。有的人在敲打过程中即有睡意，长时间敲下来则是治疗失眠的妙方了。也有的人敲着敲着，大肠蠕