中等强度有氧运动改善运动中心血管风险的研究.docVIP

精品论文 参考文献 中等强度有氧运动改善运动中心血管风险的研究 内蒙古医科大学附属人民医院（内蒙古自治区肿瘤医院） 010051 【摘 要】目的：观察4个月45%~65%中等强度有氧运动对51~60岁人群的运动中心血管风险的作用，并提出一些科学性的健身策略。方法：采用问卷调查的方式，通过对51~60岁的人进行Bruce递增负荷实验中持续出现心电异常指征终止式样和一次性心电血压异常的测试，选择70例受试者进行分组，分别是正常组(A组)、持续异常组（B组），和一次性异常组（YK组），进行4个月的45%~65%强度每个星期350min的跑步运动，在进行干预的前后对人体的测量学、生理生化、超声检查和递增负荷实验中有关的各项指标进行对比，对前后的变化进行评估。结果：经过4个月的试验后，B组男、女性的心电异常发生率分别降低到了70.1%和56.7%；YK组男、女性的发生率则分别降低到了24%和73%。同时发现受试者在经过运动过后，各项身体机能都得到了有效的提高。结论：强度跑步运动对风险者的运动中心血管有着明显的改善。 【关键词】有氧运动 中心血管风险 改善 【中图分类号】G804.2 【文献标识码】A 【文章编号】2096-0867（2016）13-224-01 前言： 到目前为止，对于运动