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果酸祛斑; 酸奶的本质是牛奶，但由于经过发酵这道工序，具有比牛奶更好的营养价值，而且也更容易吸收。它是补充钙质和美容养颜的圣品。那么经常喝酸奶的好处有哪些呢?酸奶敷脸能祛斑吗?下面为大家解读这些问题，并介绍一些酸奶面膜的做法。;一、经常喝酸奶的好处 1、增强吸收率 营养健康食品。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素，而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳，能增强消化吸收率。 2、口感清新幼滑，质地稠厚。 酸奶酪蛋白遇酸凝固，成为有弹性的凝块，颜色乳白、气味清香，酸甜可口别具一番风味。 3、调解肠道内微生物平衡。 酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖，减少人体发生肠道感染病的机会。;4、容易消化吸收。 酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易于吸收，由于它所含有的特殊成分，更助于胃肠道的消化和吸收。所以酸牛奶对防治胃肠病有一定的好处。 5、补充钙质。 牛奶是人体补钙的最佳食物来源，发酵作用使牛奶中的一部分钙变成了离子钙，乳蛋白质的分解物—一活性肽也能促进人体对钙的吸收。因此，酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收，利用率更高。;6、预防妇科疾病的发生。 具有极佳的杀菌力，在许多科学实验中证明，酸奶可消减许多肠道病菌，如大肠杆菌等，此外酸奶一直是治疗阴道炎的民间偏方之一，且经临床实验证实，吃酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染。 7、提高人体免疫力。 可帮助人体产生一些维生素，井抑制某些细菌的繁殖，增加对疾病的抵抗、预防和感染的作用。;11、美容养颜作用 美容养颜。在众多的天然美容原料中，纯味酸奶具有极佳的嫩肤功效，也是具有镇定效用的洁肤剂，因为它具有丰富的蛋白质、钙质、维生素等，并且容易为皮肤所吸收。 (1)清洁肌肤。用酸奶美容，最简单的方法是仔细卸妆后将其涂满全脸，再以热毛巾盖在脸上，一分钟后再用清水洗干净，肌肤将细致光滑。 (2)保护牙齿、健美骨骼。酸牛奶中高活性的矿物质元素钙、镁、锰及磷等都有助于保护牙齿，健美骨骼。;(3)防止脱发。酸奶中的维生素A、维生素B2、蛋氨酸和胱氨酸等则有助于防止脱发并促进头发再生。 (4)保湿效果。酸奶和所富含的维生素 A、维生素 B1、维生素 B2、维生素 E和 β-胡萝卜素等能够阻止人体细胞内的不饱和脂肪酸的氧化和分解，防止皮肤的角化和干燥;维持上皮细胞的完整和健美，有利保护皮肤;防止皮肤粗糙。 (5)美白肌肤。古颜祛斑专家提醒：酸奶中所含有的维生素C作为人体内的一种还原剂，在黑色素的形成过程中则能够有效的阻止酪氨酸酶的活性，阻碍酪氨酸的氧化过程，减少人体内的黑色素的沉积作用，因此长期食用酸奶则可使皮肤日嫩而且富有弹性和光泽。;酸奶敷脸祛斑吗，下面介绍一些常用的酸奶祛斑面膜;?二、?蜂蜜+香蕉 ??? 原料：一根快要烂掉的香蕉，适量酸奶。??? 1、?先把香蕉去皮放入干净的碗中，将其搅烂。??? 2、?搅拌过程中可加入适量酸奶，以便酸奶和香蕉泥能够融合的均匀。??? 3、?将香蕉和酸奶混合搅拌均匀成泥状。??? 4、?洗完脸后，先用热毛巾敷脸2-3分钟，再用面膜棒将面膜均匀的涂抹在面部。? 5、?用手指轻轻按摩脸部，便于脸部血液循环，以使肌肤能够充足的吸收水分和营养。??? 6、?待其自然风干后用温水洗净即可，一周一次，适用于任何肤质，敏感性肌肤慎用。;?三、?酸奶+草莓。 ??? 原料：酸奶适量，新鲜的草莓几颗，面粉少许，蜂蜜少许。??? 1、?把草莓洗净去子，并用榨汁机将其榨成汁。??? 2、?将酸奶和蜂蜜以及草莓汁混合，再加入适量面粉搅拌均匀成糊状。??? 3、?晚间洁面后，先用热毛巾敷脸2-3分钟，再把此面膜均匀的涂抹在脸部。??? 4、?可在脸部进行适当的按摩，20分钟后用温水洗净即可，2-3天一次，适用于任何肤质。; 通过在生活中自制酸奶美白祛斑面膜，拥有牛奶般滑嫩白皙的肌肤，现在有很多女性朋友用牛奶做面膜来美容，由于牛奶富含丰富的营养，对身体营养的补充也较好。;谢谢观赏