慢性疲劳综合症及其运动保健处方临床研究.docVIP

精品论文 参考文献 慢性疲劳综合症及其运动保健处方临床研究 黄盛新 刘语嫣（广西民族医院保健科南宁530001） 【摘要】慢性疲劳综合症是现代医学新认识的疾病，发病的机制尚未十分明确。研究结果表明：（1）慢性疲劳综合症的影响因素主要包括新型的病毒感染、精神应激因素、不良的生活习惯以及身心疾病等。（2）运动作为一种积极的治疗方式，能够有效的防止慢性疲劳综合症的发生。通过体育运动，可以调节自身的免疫系统，从各方面调节心理压力，避免长时间的极度紧张和精神负担过重，可以较大从事体育运动，（3）为避免慢性疲劳综合症的发生，预防也很重要。 【关键词】慢性疲劳综合症；运动保健处方；预防 【中图分类号】R749.99【文献标识码】B【文章编号】1008-6455（2010）09-0068-02 慢性疲劳综合症（chronic fatigue syndrome, CFS）是一种应激性病症[1]。现代社会中，人们生活节奏不断加快，竞争日益激烈，体力、脑力长期处于紧张疲劳，导致慢性疲劳综合症发病率呈逐年上升的趋势严重地危害着人们的身心健康，已引起国内外医学界的高度重视。美国疾病控制中心 (CDC)预测，本病将成为21世纪影响人类健康的主要问题之一。我国很多名人和科学家英年早逝都与该病有直接的关系，例如，著名小说家路遥、科学家蒋筑英、陈景润、张广厚和县委书记焦裕禄等人都事因患此病而英年早逝的，令人痛惜。 慢性疲劳综合症指以身体和精神疲劳所致功能障碍为特征的一种疾病，缺乏运动、高度紧张和过度劳累是导致慢性疲劳综合症的主要原因。由于本病的发病机制尚未十分明确，更无有效的治疗方法。因此，寻找本病的发病原因，采取有效的防治措施已成为医学界所面临的一个急需解决的重大课题。运动作为一种积极有效的治疗方式，能有效的防止慢性疲劳综合症的发生。本文主要从慢性疲劳综合症的概念、症状、发病机理及其运动处方进行深入阐述，旨在促进大家对慢性疲劳综合症的了解以及有效的预防该病的发生。 1慢性疲劳综合症的概念及其症状 1.1慢性疲劳综合症的概念：所谓“慢性疲劳综合症”是以疲劳为突出表现，同时伴有低热 (或自觉发热)、肌痛、头痛、神经精神症状、睡眠障碍等非特异性表现的综合症。慢性疲劳综合症是“过劳死”的前奏。“过劳死”一词亦是 20 世纪 90 年代初期，从日文“过劳”引伸出来的。指的是一种未老先衰、猝然死亡的现象。造成“过劳死”的根本原因是长期高强度、超负荷劳心劳力，加上缺乏及时的恢复和足够的营养补充，而导致肌体细胞的超前老化，这种老化一旦超过一定限度就会爆发“过劳死”。 1.2慢性疲劳综合症的症状：主要临床症状为：极度疲劳、淋巴结肿大、肌力下降、思考力下降、注意力不集中、精神萎靡抑郁、腿痛、关节痛、性欲下降、睡眠障碍、严重的头疼、体重增加或减轻、夜间盗汗、神经性厌食、脉搏加快、胃肠道症状等。临床检查无器质性病变的情况。慢性疲劳综合症是原因不明的持续或反复发作的严重疲劳，并且持续至少6个月，经充分的休息后疲劳仍不能缓解，活动水平较健康时下降50%以上。 2发病原因 目前，慢性疲劳综合症的发病原因尚不清楚。不少学者认为慢性疲劳综合症的产生与病毒感染、精神刺激、过敏接触有毒化学物质及过度劳累等多种因素有关；但亦有些学者认为，只有心理社会应激或者持续的病毒感染才是慢性疲劳综合症的基本发病因素，慢性疲劳综合症本质上是精神疾病。 2.1新型的病毒感染：目前，至少有9种脱氧核糖核酸病毒或核糖核酸病毒被认为与慢性疲劳综合症有关。美国的医学专家们发现，这些新型病毒感染可能是一种被专家们戏称为“懒虫”的病毒感染所致。最近，医学专家们分析，慢性疲劳综合症可能与急性呼吸道感染或胃肠炎有关。研究表明，有些慢性疲劳综合症病人发病前或疾病最严重之前曾有明显的感染病史。研究发现，出现过流感样症状的慢性疲劳综合症患者，存在部分记忆能力的损伤，他们认为这种缺损可能由感染期间释放的细胞因子所导致，并由此推测病毒感染与认知损害有关，即病毒感染使细胞因子升高，进而通过影响机体的认知功能而导致慢性疲劳综合症的发生。 2.2精神应激因素：快节奏、高效率的现代社会，时常使人们感到无所适从，心理压力大,精神紧张、脑力和体力处于超负荷运行的高压状态中。这种状态如果不能及时得到缓解或者化解,很容易产生慢性疲劳和心理压抑。长期的精神紧张与劳累，超越了人体可以承担的负荷量，就会破坏自身平衡，损害躯体与心理状态，积劳成疾。这种用“透支”生命的做法来赢得时间，是损害机体健康并导致死亡。 现代人的内心世界是复杂而又封闭的。生存竞争的残酷、居住方式和交往方式的改变、缺乏适宜的心理调节