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办公室人群健康现状及对策 ——市八院涂珍碧 随着社会经济的发展，办公室人群急剧增加，工作压力的增大和生活压力的增大，导致了很多不良的生活习惯和生活方式在这一人群中的滋长。最近几年，办公室人群英年早逝的事件时常在我们身边发生，而且日益频繁，这给了我们一个警示：办公室人群健康生活的提倡非常重要，而且已经刻不容缓。 2004离开我们的企业精英有：温州民企领袖王均谣，爱立信中国公司前总裁杨迈，青岛啤酒前总裁彭作义。 怎样才算健康？ “健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮”。 ——世界卫生组织(WHO)给健康下的正式定义 世界卫生组织提出了人类新的健康标准。这一标准包括机体和精神健康两部分，具体可用“五快”(机体健康)和“三良好”(精神健康)来衡量。 机体健康——“五快” 一、吃得快：食欲良好，不挑食物，能很快吃完一顿饭。 二、便得快：一有便意，大小便能很快排完，感觉良好。 三、睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后头脑清醒，精神饱满。 四、说得快：思维敏捷，口齿伶俐。 五、走得快：行走自如，步履轻盈。 精神健康——“三良好” 良好的个性人格：情绪稳定，性格温和；意志坚强，感情丰富；胸怀坦荡，豁达乐观。 良好的处世能力：观察问题客观、现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。 良好的人际关系：助人为乐，与人为善，对人际关