皮肤日常护理和保健.pptVIP

皮肤的日常护理和保健 复旦大学附属华山医院皮肤科 夏萍 皮肤科在国内外享有较高的声誉和较大的影响，2008全年门诊超过100万人次，单科年门诊量世界第一。现有开放病床33张，收治各种疑难杂症和危重病人。开设十多种专病门诊，包括结缔组织病、遗传性皮肤病、化妆品皮炎、银屑病、白癜风、光感性皮肤病、异位性皮炎、真菌病、脱发，性传播疾病等。 主编和参加编写的高等医学院校教材参考书《皮肤病学》等二十余本，专业书籍《药物反应》、《皮肤病理生理学》、《免疫皮肤病学》等十余本，其中2005年版《杨国亮皮肤病学》是目前国内同类书中最为丰富的一部。至2008年底，先后发表论文1000余篇。 获国家自然科学基金98项，国家教委基金6项，卫生部课题基金7项，上海市科委重点基金8项，上海市经委重点项目基金1项。1977年以来获市以上科技成果17项，上海市优秀发明一等奖及上海市科技进步奖等多项成果。 一，认识我们的皮肤 皮肤是人体最大的器官，总重量占体重的5～15%，总面积为1.5～2平方米。厚度因人或因部位而异，一般为0.5～4毫米。 皮肤具有两个屏障作用：一是防止体内水分、电解质和其它物质的丢失。二是阻止外界有害物质侵入，保持着人体内环境的稳定。 皮肤的结构 皮肤由表皮、真皮和皮下组织构成，并含有附属器官(汗腺、皮脂腺、指甲、趾甲)以及血管、淋巴管、神经和肌肉等。 皮肤的功能 除了屏障功能外，皮肤具有保护，感觉，调节体温，分泌排泄，吸收，代谢，免疫等多种生理功能。 二，皮肤健康的标志 东方人而言 光洁，润泽，细腻，柔嫩而富有弹性的肌肤是人们共同追求的目标 三,判断自己的皮肤类型 最常用的方法为“皮肤生物物理状态分类法” 油性皮肤，皮脂分泌过多，皮肤油光发亮。看起来比较粗糙，毛孔也比较粗大，容易长痤疮和粉刺。 干性皮肤，皮肤缺乏水分和油分，因而皮肤干燥，弹性较差，缺少光泽，粗糙，毛孔细小。容易衰老，产生皱纹。 中性皮肤，水油分泌适中，是较为理想的皮肤状态。看上去细腻，光洁，毛孔不明显。在不同季节会有所不同，如夏天偏油，冬天偏干。 混合性皮肤，面颊部皮肤皮脂和水分含量适中，额鼻下巴较油，因此鼻翼两侧毛孔粗大，纹理粗，易生粉刺，而颊部皮肤则油腻光滑。 四，基础护理三件事 清洁 保湿 防晒 基础护理－清洁 1，选择合适的洁面产品 2，洁面适宜水温：以凉和温比较好 3，洁面次数：不宜超过2次 4，有关卸妆油： 5，有关去角质： 卸妆油的主要成分是油和乳化剂，油的作用是将贴在皮肤上的彩妆溶解下来，乳化剂的作用是将其溶于水，便于清洗。 不同配方：植物油，矿物油和合成油脂，有的油腻，有的厚重，有引起粉刺的可能 磨砂洗面奶是一类特殊的清洁用品 避免过度清洁 选择颗粒细腻，质感温和的产品，不宜天天使用。 干性和敏感性皮肤避免使用 基础护理－保湿 皮肤角质层含水量一般是20％－30％。含水量低于10％时，皮肤变得干燥脱屑，生出缺水小细纹。 1，皮肤为什么会干？ 2，油性皮肤也需要保湿 3，何为润肤剂，何为保湿剂 4，保湿喷雾如何使用？ 5，冬季洗澡有学问 保湿护肤品主要活性成分主要分为：封包剂，吸湿剂和润肤剂 封包剂：如凡士林，动物油，硅树脂等，在表面形成膜，防止水分蒸发。 吸湿剂：如甘油，尿素，蜂蜜等，从环境中吸收水分，必须与封包剂同时使用。 润肤剂：酯到长链醇的化合物，填充在角质细胞间，使皮肤变得柔软，光滑。 冬天洗澡不要太勤 洗澡水温不要太高 尽量使用含有滋润成分的浴液 基础护理－防晒 防晒之所以重要，与紫外线对皮肤造成的伤害有关。日晒可加重色斑，皱纹，老化，松弛还有红血丝。