远离不健康的生活方式.ppt

远离不健康的生活方式;何谓“生活方式”？？;我的日程安排;生活方式病 ;;;2、黑白颠倒型 具体的表现：课堂是床，电脑是战场 ;;;讨论：不同的生活类型对生活的好坏影响;二、不同生活方式对我们的影响;;一只香烟含有0.3g的尼古丁 0.3g的尼古丁可以杀死一只小白鼠 20只香烟可是杀死一头牛 人的致死量是50~70毫克，相当于20~25支香烟的尼古丁的含量。 平均每吸一支烟?? 减少寿命5分钟 ５月３１日是“世界无烟日” ;;专家说“一个人20年前的生活方式决定20年后的身体状况” “前半辈子以命换钱，后半辈子拿钱换命” 谁是生活方式病的最好医生？ ;;健康的生活方式;;世界卫生组织提出提出的健康生活方式;此外，做到生活规律；洁身自好；定期体检；注意人身安全，防止意外伤害；纠正不良行为个性；有病及时到正规医院诊治；不迷信；学习医药卫生知识，注意自我保健等。;知识闯关; 3．下列叙述中，正确的一项是：答〔　〕? A．一辈子吸烟，照样活到八九十岁； B．油炸食品好吃，可以多吃； C．高蛋白质食品有营养，摄入的越多越好； D．禁止吸烟，拒绝毒品。 4．酗酒造成的酒精中毒，主要危害：答〔　〕 　　 A．神经系统；　　　　　　　B．呼吸系统； C．消化系统；　　　　　　　D．循环系统。 5．与心血管疾病有关的三个重要因素是__________、__________和__________。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　;探究乐园?　判断下列哪些行为习惯有助于减少心血管疾病的风险（画“√”或“×”）。;作业;;吃你应该吃的，不要吃你想吃的，吃的科学合理就会吃出健康，随心所欲，湖吃海喝，生吃螃蟹活吃虾，就会吃出病来。 ;挺起胸，雨中行，常唱歌，步当车，快步走，勤赏花，静思坐，天伦乐，行善事 闻鸡起舞；冬练三九，夏练三伏，晨起开窗、饭后百步走等。 ; 不要等饿了才吃，渴了才喝，困了才睡，急了才排，胖了才减，病了才治。 行不疾步，耳不极听，目不久视，坐不久至，卧不及疲，先寒而衣，先热而解。 ; 吃饭莫饱，走路莫跑， 说话要少，睡觉要早， 迂事莫恼，经常洗澡， 坚持走路，基本吃素， 心情舒畅！;