幼儿园教师心理健康教育-幼儿教育篇601.pptVIP

压力管理与心理调适 （一）寻找压力源，是实施压力管理的前提 压力源是指对个人产生压力的情境或事件。 * /soft/ dsree 压力管理与心理调适 （二）面对压力关键在于人的态度 （1） 塑造阳光心态。享受生命的意义， 远离悲观思维，活在当下，做快乐 的自己。 * /soft/ dsree 保持自己的一颗童心 * /soft/ dsree 学会乐于助人，享受阳光般的生活 * /soft/ dsree （2） 塑造积极心态。 积极地对待人和事，积极对待困难和挫折，发奋图强，自动自?发，做最好的自己。  增强自信心 1. 积极自我暗示 2. 在成败中更关注成功体验 3. 合理的归因分析 * /soft/ dsree （3） 塑造共赢心态。 树立利人利己的人际关系共赢思维，正确处理与单位、上司、??同事等各方面的关系，做一个受欢迎的人。 ★ 别人和自己一样重要 ★ 情商比智商重要 ★ 学会宽容，善待彼此 ★ 控制愤怒，适时转移注意力 ★ 修炼同理心，尝试换位思考 ★ 懂得分享，注重团队合作精神 * /soft/ dsree （4） 塑造老板心态。 把老板的钱当成自己的钱，把老板的事当成自己的事，像老板和上司那样去工作，老板就会把你当成自己的人。 （5） 塑造感恩心态。 感恩国家、单位、家人和每一个人，做一个充满爱心的人。 * /soft/ dsree ★正确比较，知足长乐 ★ 只看自己拥有的，不看自己没有的 ★ 酸甜苦辣才是真正的人生 ★ 和谐平衡，多元成功 * /soft/ dsree 经常保持微笑 * /soft/ dsree 对生活要有一种积极心态 选择最好的未必是最好的选择 适合你的才是最好的 你的态度决定了你一生的高度 * /soft/ dsree 做人要能大能小，能上能下，能屈能伸 * /soft/ dsree 学会宽恕他人，善待彼此！ * /soft/ dsree 常和别人合作,并从中获得乐趣 * /soft/ dsree 学会平衡 1. 改变参照物 （必上不足比下有余） 2. 酸葡萄反应：对得不到的东西就贬低它，以 平衡自己的心理，这是人的一种自我保护的机制 3. 甜柠檬效应：是说一个人拿着一个青青没熟的柠檬，明明知道柠檬是熟透了才甜，因为手上只有青皮的，就说自己这个柠檬味道一定很好，会特别甜，何况有柠檬总比没有的好。这是一种消极的心理防御方式。 * /soft/ dsree 学会处理压力的技术 心理宣泄 写压力日记 寻求心理咨询和辅导 * /soft/ dsree 放松疗法 （肌肉放松训练、倒数放松、 深呼吸放松等） 积极的自我暗示 --------语言诱导、冥想与想象 转移注意力 * /soft/ dsree 自我催眠 音乐调节法 幽默法 春江花月夜 云水禅心 雨的印记 故乡的原风景 江河水 * /soft/ dsree 要注意锻炼身体 * /soft/ dsree 学会倾诉 * /soft/ dsree 要注意自身形象 * /soft/ dsree 学会幽默，笑对人生 * /soft/ dsree 自我激励——建立自己的加油站 正能量 * /soft/ dsree 睡眠 睡眠 * /soft/ dsree 宣泄 * /soft/ dsree * wrewtretrtry tgfhgfhgjhkk * wrewtretrtry tgfhgfhgjhkk * wrewtretrtry tgfhgfhgjhkk * wrewtretrtry tgfhgfhgjhkk * wrewtretrtry tgfhgfhgjhkk * wrewtretrtry tgfhgfhgjhkk * wrewtretrtry tgfhgfhgjhkk 通往幸福之路 ——幼儿园教师的心理健康与维护 * /soft/ dsree 近年来，幼儿园老师虐待孩子事件屡屡发生 指挥女童掌掴男童，老师摄像取乐；因为幼儿爱说话，老师用胶带封他们的嘴；捆绑孩子午睡；在冷天让幼儿脱光衣服吹冷空调；用紫外线消毒灯照射孩子；用注射器针扎幼儿； * /soft/ dsree 2013河北三河市燕郊幼儿园老师对孩子有针扎刀划等虐童行为，甚至还逼迫孩子喝尿、吃鼻屎及将孩子拖到厕所进行体罚 * /soft/ dsree 太原5岁女童因不会算术题 十分钟被扇几十耳光 * /soft/ dsree 云南建水县西湖