幼儿教师心理健及其调试策略-幼儿教育篇647.pptVIP

1小时的盛怒=加班6小时 世界卫生组织估计,隐形杀手忧郁症2020年可能成为全球第二大病,仅次于心脏病。 焦虑已成为现代人普遍的“心病”，长期停留便会造成心灵疾患，并诱发心脏病、癌症。 心理失衡对健康的危害 * /soft/ dsree “一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的是不好的情绪和恶劣的心境。” * /soft/ dsree 不健康心理活动是一种处于动态失衡的心理过程 * /soft/ dsree 引起的行为和刺激，对疾病的发生、发展及其后果起着重要的媒介作用。 心理失衡 * /soft/ dsree 怒伤肝 喜伤心 思伤脾 恐伤肾 * /soft/ dsree 心理问题的测试 智力测验:比内量表,韦氏智力量表…… 人格测验:爱森克人格问卷,卡特尔16人格因 素 问卷, 明尼苏达多项人格调查表…. 心理评定量表:精神病评定量表,抑郁量表,焦虑量表…. * /soft/ dsree 情 绪 是指一个人在对事物持有某种态 度是所伴有的内心体验. 焦虑 抑郁 罪恶感 愤怒 * /soft/ dsree 健康情绪对照表 1、焦虑和害怕 2、愤怒和暴怒 3、绝望和抑郁 4、极度沮丧 5、强烈的负罪感 6、强烈的负罪感 7、羞耻 8、极度妒嫉 9、羞耻 10、自我怨恨 1、担心 2、烦恼 3、伤心 4、失望 5、遗憾 6、失望 7、懊悔 8、轻微妒嫉 9、窘迫 10、失望但想改进 不愉快且不健康的情绪 不愉快但健康的情绪 * /soft/ dsree 您的情绪在哪一健康水平？ * /soft/ dsree 你情绪稳定，自信心强，具有很好的心理状态。你有一定的社会活动能力，能理解别人的心情，顾全大局。你一定是个开朗而受人欢迎的人。 你情绪基本稳定，但较为深沉，对事情的考虑过于冷静，处事淡漠消极，不善于发挥自己的个性。你的自信心受到压抑，办事忽冷忽热，易瞻前顾后，踌躇不前。 你情绪不稳定，日常烦恼太多，使自己的心情常常处于紧张和矛盾之中。这是一种危险信号，请求助心理医生作进一步诊断。 * /soft/ dsree 心理压力 压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程. * /soft/ dsree 心理压力水平：时间、强度 轻微紧张型，只需多加留意，注意调适休息便可以恢复； 严重紧张型，就有必要看医生了； 如出现适应障碍的问题，这就需要特别注意，积极治疗。 * /soft/ dsree 心理挫折 人在追求某种目标的活动过程中,遇到无法克服或自认为无法克服的障碍和干扰,其需要或动机不能获得满足所产生的消极情绪的体验. * /soft/ dsree 您的抱负水平怎样？ 事业心不强，抱负水平较低，不喜欢争强好胜，只求一种安稳的日子。对工作的标准提得过低，这样不利于一个人能力的充分发挥和提高。你应该在工作上严格要求自己，在奋斗中实现自己的价值。 有较强的事业心和工作能力，抱负水平适中，能妥善处理好自己的能力和任务完成水平之间的关系，失败了也能正确对待。你身心健康，但还要不断提高自己的工作能力。 事业心很强，抱负水平很高，办事追求成功完美，不喜欢半途而废。如果一件事没办好或失败了，会感到非常不满意。经常生活在一种紧张、焦虑的氛围中。你也许应该为自己创造一种轻松愉快的气氛来调剂身心，使工作完成得更为出色。 * /soft/ dsree 保持健康的心理状态,是幼儿教师提高素质和实施教育行为的前提和基础。 不断提高心理健康的程度和水平，是幼儿教师履行职责和提高效能效能的需要和保障。 学会心理调适 * /soft/ dsree 幼儿教师心理问题调试策略 心理调适的基本原则 ---积极的态度 * /soft/ dsree ★ 自我调适 ★ 外界干预 心理调适的途径 * /soft/ dsree 自我调适：运用自我保护机制 自我保护机制一般是无意识地发生作用的，但如果我们能有意识地使用一下，就可以使人在一种新的角色下相对轻松地生活。 常见的自我保护机制有潜抑、合理化、投射、反向作用、转移、躯体化、幻想、补偿、升华。 * /soft/ dsree 合理化：合理情绪疗法