健康课堂的经营2014年9月2日承德.ppt

自 尊 自我评价的满意度 能力 价 值 自身的能力和状况 个人思维方式 自己的目标与理想 自己过去的能力与状况 他人的能力与状况 个人的核心价值 价 值 自身的能力和状况 个人思维方式 自己的目标与理想 自己过去的能力与状况 他人的能力与状况 个人的核心价值 价 值 自身的能力和状况 个人思维方式（归因等） 自己的目标与理想 自己过去的能力与状况 他人的能力和状况 个人的核心价值 影响自尊的因素 对个人内在资源的发现 他人的评价 如何提高个人自尊 （1）满足需要是获得自尊的必要条件。先期的正面经验更重要。如果先期满足需要，得到尊重；以后即使受到惩罚，重建自尊仍是可能的。 （ 2 ）掌握满足需要的方式和方法，提高解决问题的能力。在这个意义上说，学习是提高自尊的重要途径。 3. 积累成功经验，增强胜任感。做成几件事，做精、做细。 4.发扬适度冒险的精神，自觉地承担责任；注重行动。承担责任—自我价值感—主观幸福感。 5.正确地知觉和解释自己的行为表现（正确的归因）。把错误看作是学习和改变的机会。 6.评价自己要有适当的抱负水平和社会比较标准，防止因标准过高造成蔑视自己成就的倾向。自尊=成就/抱负水平 7.将对自己行为的评价与对个人的评价区别开来，不管行为的好坏、成败，都不能代表个人的价值。不要把“我没有把事情办好”，类化为“我不好”。 成功虽然是每个人所希望的，但失败也不会减损一个人的价值。 若过分地强调良好的表现、成功的行为就能表示一个人是有价值的人，这已经为自我贬损埋下了伏笔。 四、满足需要----健康课堂经营的前提 一、尊重的需要 二、赏识的需要 三、归属的需要 四、成功的需要 五、发展的需要 五、积极的人性观-----健康课堂构建的基础 一、自信与自尊-----积极向上的人生资源 二、兴趣与优点-----发展变化的可能性 三、理想与目标-----可持续发展的动力 四、幸福与美好-----良好自我形象的架构 五、激情与责任-----有效学习者的体验 六、希望与未来-----成功人生的远景 六、影响学生课堂健康状态 的四个因素 一、成就目标 （学习目标、表现目标 ） 二、任务价值 （学生对所学课程的重要性、实用性的认 识） 三、自我效能感 （自我效能感是学生对自己具有成功完成某一 特定学习任务的能力判断 ） 四、合理归因 关注亚健康状态 亚健康状态是由前苏联学者布赫曼提出的，即介于健康与非健康之间的中间状态，是机体在内外环境不良刺激下引起心理、生理发生异常变化，但尚未达到明显病理性反应的程度。从生理学角度来讲，就是人体各器官功能稳定性失调尚未引起器质性损伤。“亚健康状态”主要表现为：各项身体指标无异常，但与健康人相比，生活质量低、学习工作效率低、注意力分散、生活缺乏动力、学习没有目标、有些茫然不知所措，感觉生活没劲。躯体反映为睡眠质量不高，容易疲劳，身体乏力，食欲不振 学生亚健康状态的主要表现 人生目标茫然，随波逐流； 学习目标不明确，常有无意义感伴随； 学习兴趣缺失，内驱力下降； 自卑与自负两极振荡； 懒散与退缩，恐惧失败等。 对于黄金年华、美丽学习生活的感受力下降； 对自我发展的心理预期变得不确定； 人际吸引力降低而且自我满足感不高； 内在潜能不能够充分发掘等。 导致学生亚健康状态的原因 个体过度疲劳造成的精力、体力透支； 自我评价过低，自我形象懈怠； 成人的过度期望造成的幸福、健康透支； 成人的过度挑剔造成的获得性失助体验； 成人的过度关注造成的成长抑制； 成人的过度贬低造成的人格萎缩； 个体若处于亚健康状态时，容易患病，且难发挥体力和心理上的潜力 关注课堂上的习得性无助群体 （1）习得性无助的诱因 人或者动物在接连不断受到挫折后便会感到自己对一切都无能为力，丧失信心。这种心理状态，在心理学上被称为“习得无助感”。 一些学生存在厌学思想，并不意味着他们的智力存在缺陷，相反，相当一部分学生头脑聪明，思维敏捷，只是由于基础不扎实，成绩欠佳，经常受到教师或家长的斥责，时间长了，在学习时便产生一种厌烦心理，才放弃努力，自甘落后。 习得性无助的表现 ①学习动机降低。学生积极学习、努力进步的要求降低，对待学习消极被动，失去兴趣，把它看成是对教师家长的应付。 ②认知出现障碍。在屡次失败后，对自己失去信心，潜意识中存在一种心理定势，认为自己能力有限，不如别人，因此本该学会的如识，在学习过程中也出现困难，难以掌握。 ③情绪失