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神奇的穴位PPT
;;555; ; 人体的四大总穴:即合谷、列缺、足三里和委中四大穴位。四句诗是这样写的: 面颌合谷收,头项寻列缺,
肚腹三里留, 腰背委中求。;
头目风池主,
热病觅大椎。
迎香知香臭,
心胸寻内关。;; 灸法补益好,
关元气海谋。
疼痛觅阿里。; 穴位歌
1:腰背承山求, 2:肚腹公孙留, 3:头顶寻风池, 4:面口地仓收,
5:咳喘取二定, 6:夜啼二柱谋, 7:小腹三阴交, 8:转胎至阴灸,
9:二沟通便秘, 10:隐白停崩漏, 11:鼻衄当泉止, 12:心胃内关疏,
13:腿痛刺重海,14:目疾透攒竹, 15:大椎解癇热, 16:少商利咽喉,
17:阿是蠲酸痛,18:人中善急救, 19:眩晕绝骨觅, 20:失眠安神搜,
21:疳积四缝妙, 22:补虚关元优, 23:心疾针通里,24:肝肾调蠡沟,
25:遗尿缩泉求, 26:胃痛二脘留, 27:肠痈寻阑尾,28:尿频二溪收。
;
腰背承山求
医典籍记载,指压承山穴(承山穴的主治疾病为:小腿肚抽筋(腓肠肌痉挛)、脚部劳累、膝盖劳累、便秘、腰背痛、腰腿痛、脱肛、痔疮等。)可缓解疼痛,患者不妨一试。以大拇指强力漩涡般旋转按压腓肠肌两肌腹之间的承山穴,按压1分钟,停30秒钟再按压1分钟,反复进行,以病者能承受,感到酸、麻、胀样感向腘窝、小腿、足底部放散或局部胀满为度,直至疼痛缓解或消失。
?;肚腹公孙留,; 头顶寻风池, 面口地仓收。; 咳喘取二定 ;夜啼二柱谋;; 腋下极泉穴
腋窝的极泉穴是心经的重要穴位,可以去心脏的郁火毒素,应常常去按揉,以疏通这口井。; 肘窝曲泽,尺泽穴
当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题,可以在肘窝的位置连续拍打5~10分钟,会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次,可保这口排污井的通畅,排出心肺毒素。 ; 膝窝委中穴
膝窝又称腘窝,在窝的中心点上,有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5~10分钟至淤斑痧点显出,每一至两周拍打一次。 ; 阴陵泉
是脾经的合穴,从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入,可以健脾除湿。它在膝盖下方,沿着小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷,就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉这里,时间不拘,空闲的时候就可以,但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿,按这里会疼,但是坚持按揉,你会发现疼痛再逐渐减轻,说明你的脾湿在好转。; 足三里
是治脾健胃的第一穴,除湿当然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡觉前用艾条灸,可以协助阴陵泉祛湿。该穴是一个祛湿的要穴,而人体湿气大就容易滋生细菌,引起水肿,以及各种炎症,包括皮炎、皮疹等。另外,脾是生痰之源,是管湿气的,如果湿气多了运化不出去,就会变成痰饮。所以,要从根本上解决生痰的问题就要健脾,而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。操作方法:空闲的时候按揉阴陵泉,一天要保证10分钟。晚上睡觉前,用艾条灸两侧足三里3-5分钟,最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。
; 承山穴
是最有效的祛除人体湿气的穴位,其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,所以,刺激它能通过振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气。大多数人,只要轻轻一按他的承山穴,都会有明显的酸胀痛感,这都是因为体内有湿的缘故;而按揉承山一段时间后,我们会感觉身上微微 发热,这就是膀胱经的阳气在起作用了,身上的湿邪,正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴,合理地在生活中使用。; 丰隆穴
配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰,丰隆,象声,轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,连成一条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧1.5寸,大约是你两指的宽度,和刚才那个中点平齐,在附近压按,最感酸麻沉重或者痛感明显的地方,就是丰隆穴,每天按压3分钟左右。 ; 天枢sh
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