青春期生理卫生 女生篇-ppt】PPT.ppt

青春期生理卫生;;;;;;一、女性性发育;1、月经 ——是指卵巢的周期性变化，子宫内膜周期性脱落 出血。是生殖功能成熟的标志之一。 2、月经初潮 ——少女出现第一次生理性子宫出血时，称月经初 潮。（初潮后第1-3年，月经周期常不规则。） 3、月经周期 出血的第一日为月经周期的开始，两次月经第一日的间隔时间称一个月经周期，一般28-30日为一个周期。周期长短因人而异，但每个妇女的月经周期有自己的规律性。;4、月经持续时间及出血量 （1）正常月经持续时间为2-7日，多数为3-6日。一般月经第2-3日的出血量最多。 （2）月经血的特征 月经血一般呈暗红色，除血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞。 5、月经期的症状 一般月经期无特殊症状。但由于经期盆腔瘀血及子宫出血流量增多，部分人可有下腹及腰骶部下坠感，个别可有膀胱刺激症状（如尿频）、轻度神经系统不稳定症状（如头痛、失眠、精神忧郁、易于激动）、胃肠功能紊乱（如食欲不振、恶心、呕吐、便秘或腹泻）以及鼻粘膜出血、皮肤痤疮等，但一般不严重，不影响工作和学习。;（二）第二性征;女性生殖器;; 1、痛经 防治：①心理治疗：正确认识月经机理，消除焦虑、紧张情绪，可使疼痛缓解。经期在户外做适当的医疗体操，同时按摩腰部，会使疼痛减轻。 ②对症治疗：疼痛时用热水袋置下腹部热敷，可加速血液循环，减轻盆腔充血及疼痛；也可在医师指导下应用镇痛解痉药。;2、功能失调性子宫出血 表现为月经周期紊乱，经期延长，出血量时多 时少，甚至大量出血，一般不伴有痛经。 （并非由于器质性病变引起） 青春期功血是青春期卵巢功能尚未发育完善的 “一时性”疾病，一般都能随着年龄的增长和合理治 疗而痊愈，但必须在专科医生指导下用药，以免服 药不当，造成更严重的月经紊乱。; 1、病因 青春期由于受激素的刺激，躯体及内脏生长明显加 速。此时，制造红细胞的主要原料铁和蛋白质如果摄 入不足，就会出现贫血。月经来潮增加消耗，若有月 经过多将加重贫血。饮食中营养不足，或因慢性胃肠 道疾病使消化吸收功能不良，偏食挑食或为保持瘦体 型而不吃肉、蛋、奶等食物，就更容易出现贫血。; 2、表现 皮肤、粘膜苍白，以面、唇、舌、指甲和眼结 膜处最明显。同时有心慌、气短、头晕、眼 花、耳鸣、乏力、记忆力减退以及食欲不振、 月经不调等。 3、预防 饮食上注意多吃含铁及蛋白质丰富的食品，如 肝、瘦肉、鱼、豆类等。同时，饮食要多样 化，不可偏食，更不要盲目节食。;; （1）少女不应该束胸，不要穿太紧身的内衣，为的是保证乳房和内脏的正常发育，防止心脏、肺脏和大血管因受压迫而影响正常呼吸和血液循环。如果乳房发育感到有不适情况，要及时告诉母亲，以便得到保健指导或治疗。;（2）要佩带乳罩。 好处①显示女性的形体美； ②支托乳房，防止下垂； ③可预防乳房下部血液淤滞而引起的乳房疾病； ④可减轻心脏的局部压力，促进心脏血液循环畅通； ⑤防止体育运动或体力劳动对乳房造成损伤，保护 乳头不受碰伤、擦伤。  佩带乳罩要注意选择尺寸适合的胸罩；要勤洗勤换，保持清洁；睡眠时要把胸罩取下。;（3）要养成每月自查一次乳房的习惯。 检查的最佳时间是月经过后。检查的重点是：一看乳房外观有无异常，二通过抚摸看乳房是否出现包块，挤压乳头看有无分泌物。若发现乳房包块，乳房过小和过大，两侧乳房发育不均，或乳房不发育等现象，都要及时找医生检查和调治。;（4）注意保持乳房清洁。 要经常清洗乳头、乳晕和乳房；月经周期前后如出现乳房胀痛、瘙痒现象，不要随便挤弄乳房；抠剔乳头，以防止破口引起感染。;（1）经期要用消毒好、质量有保证的卫生巾。 （2）经常用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂，以保持外阴的清洁。清洁外阴时，不要使下身浸泡在水中，以免脏水渗入阴道。大、小便后使用手纸时，要由前向后擦，以免肛门周围带菌的脏物渗入阴道。; （3）月经期间当身体不适而引起烦躁、易怒、郁 闷等不安情绪时，要特别注意自我心理调节，保持心 情舒畅。  （4）月经期间要注意休息，保证充足的睡眠，以 增加机体的抵抗力，避免剧烈的体育运动和重体力劳 动。同时也应适度做一些体操、打羽毛球、乒乓球、 散步等