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4第四章 运动员体能基本内容--速度素质(2006-12)PPT
体能训练理论与方法;第四章 运动员体能训练的基本内容
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第一节 耐力素质及其训练
Section 1. Endurance and Endurance Training
第二节 速度素质及其训练
Section 2. Speed and Speed Training
第三节 力量素质及其训练
Section 3. Strength and Strength Training
第四节 柔韧素质及其训练
Section 4. Flexibility and Its Training
第五节 灵敏素质及其训练
Section 5. Dexterity and Its Training;第二节 速度素质及其训练
Section 2. Speed and Speed Training
; (2)要求运动员注意力集中 ;(3)反应速度的提高在很大程度上取决于运动员对信号应答反应的动作熟练程度上 ; ;; ; (二)动作速度的评定及训练;;;3·提高动作速度常用的方法手段 ; (三)移动速度的评定与训练; ;;;3·提高移动速度的常用方法和手段;三、速度训练的基本要求;;;;;第二节 速度素质及其训练
Section 2. Speed and Speed Training
;体能训练理论与方法
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