学校课余体育训练精选.ppt

学校课余体育训练  学校课余体育训练 是学校体育的组成部分，是运动训练体制的一个组成环节，是基础训练的一种组织形式。一、学校课余体育训练的目标 1．全面发展体能，提高运动能力 2．输送后备人才，培养群体骨干  3．培养良好品质，提高适应能力 二、学校课余体育训练的特点 (一)学校课余体育训练与一般训练的共同点 1．提高运动成绩是主要目标 2．承担较大的运动负荷 3．训练内容手段的有机联系 (二)学校课余体育训练的特点 1．学校课余体育训练的业余性 2．学校课余体育训练的基础性 3．学校课余体育训练的广泛性 学校运动队 最常见、最普遍的组织形式，也是我国课余体育训练最富活力的训练组织之一。学校运动队的目标非常明确，主要是提高运动水平，代表本校参加各种级别的比赛。学校运动队分为爱好组和提高组，使学校课外体育训练层层衔接，保证后备力量的源源不断。 体育传统项目学校和体育运动后备人才培养试点学校的学校运动队，往往是师资与物质较为有保障，工作有序、训练系统。 学校课余体育训练的实施 一、运动队的组建 (一)确定训练项目 (二)参训运动员的选拔 最常用的几项测试指标是： 1．身体形态 2．生理机能 3．身体素质 还要考虑遗传因素、年龄因素、运动素质发展的敏感期、心理素质、家庭、社会等。 此外，重视学生的文化学习，思想品质表现等 二、指导教师的配备 三、规章制度的建立 1．训练制度 2．奖惩制度 3．比赛制度 4．教练员责任制 5．学习检查制度 二、学校课余体育训练计划的制订 训练计划是指对未来训练过程预先做出的理论设计，是保证体育训练顺利进行和提高训练效果的重要环节。 课余体育训练计划要从学校教育的实际和特点出发，并结合学生的身体素质、运动能力、生理和心理特点等实际情况，以及不同运动项目的特点和训练周期，确定明确的训练目标。 学校课余体育训练计划，一般有年度训练计划、阶段训练计划、周训练计划和课时训练计划等。 (一) 年度训练计划 (二) 阶段训练计划 (三) 周训练计划 (四) 课时训练计划 (100m跑)周训练计划 三、学校课余体育训练内容的安排 学校课余体育训练属于基础训练阶段，是为参训学生将来创造优异运动成绩奠定身体和技、战术基础。 身体训练和技术训练是学校课余体育训练最主要的内容。 (一)身体训练 运用各种有效手段和方法，增进学生运动员的身体健康，改善体型，全面发展身体素质和运动能力，包括一般身体训练和专项身体训练两种。 (二)技术训练 技术训练是指学习、掌握和提高运动技术的训练过程。技术是提高运动成绩的重要因素。技术又是形成战术的基础，全面和熟练的运动技术可以增加战术的数量和提高战术的质量。 技术训练包括基本技术训练和高难技术训练。 掌握基本运动技术结构的初级阶段，进一步加工运动技术的中级阶段和实现运动技术自动化运用的高级阶段。 首先是要抓好基本技术训练 其次，技术训练必须从一开始就帮助学生建立正确的动作概念和表象，形成正确的动作定型。 第三，学校课余体育训练，应将基本技术训练与身体素质训练结合并贯穿于全过程，使基本技术训练与身体训练相得益彰。 第四，除了要求学生运动员按统一的技术规格训练外，还应考虑到个人特点 (三)心理训练 心理训练：是指在运动训练中，有意识地对运动员的心理过程和个性特征施加影响，使他们学会在训练和比赛中调节自己心理状态的训练过程。培养他们的心理调控能力，提高心理稳定性。 (四)战术训练 战术可分为一般战术和专项战术，学校课余体育训练以一般战术训练为主，旨在适应一般性比赛的规律和特点。 (五)品德与作风训练 四、学校课余体育训练方法的运用 常用的训练方法主要有重复训练法、变换训练法、循环训练法和竞赛训练法等。 (一)重复训练法 (二)变换训练法 (三)循环训练法 (四)竞赛训练法 五、学校课余体育训练效果的评价 学校课余体育训练评价，是学校体育工作质量评估的一个组成部分，是加强课外体育活动管理的一个重要方面，也是课余体育训练科学化的前提。 (一)身体训练水平的评价 身体训练