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高血压的危险因素 体重超重 膳食高盐 中度以上饮酒 已确定的发病危险因素 冠心病的流行病学 1991-1995年：脑卒中年平均发病率为124.5/10万 冠心病年平均发病率：33.6/10万 1996年新发脑卒中发病率为145/ 10万 新发冠心病发病率为39.4 / 10万 结果表明：多数人群中心血管的发病率呈现上升 趋势，尤以广州城乡人群为著。而北 京市民已显示脑卒中与冠心病事件下 降的趋势。 什么是冠心病 冠状动脉粥样硬化使血管腔阻塞导致心肌缺血缺氧而引起的心脏病，它和冠状动脉功能性改变（痉挛）一起，统称冠状动脉性心脏病，简称冠心病，亦称缺血性心脏病。 冠心病的发病情况 中国医学科学院心血管病研究所所牵头进行的一项研究表明 如何预防心血管疾病 如何预防心血管疾病（一） 平常心 倾诉—减压 家庭和睦 心理平衡 如何预防心血管疾病（二） 戒烟戒酒 如何预防心血管疾病（三） 步行及慢跑 骑自行车 游泳 体操 适量运动 少量多餐 定时定量 避免过饱，控制体重 少油少盐 尽量清谈 如何预防心血管疾病（四） 合理膳食-饮食习惯 合理膳食—食物选择 多吃粗粮、豆制品、新鲜蔬果 少吃富含饱和脂肪 和胆固醇的食物 适量红葡萄酒 合理膳食—营养素 各种营养素 对心血管的作用 减少总 脂肪饱和 脂肪胆固醇 合理膳食—营养素 调节血脂 合理膳食—营养素 不饱和 脂肪酸 预防 高血压 合理膳食—营养素 钠 有利于 降血压 合理膳食—营养素 钾 有利于 降血压 合理膳食—营养素 钙 减少热量吸收 增加胆固醇排出 降低血脂和血糖 合理膳食—营养素 膳食 纤维 保护 血管内膜 合理膳食—营养素 维生素 A 降低血粘度 抗氧化 阻碍动脉硬化 合理膳食—营养素 维生素 E 增強心肌代谢 降血脂 降同型半胱氨酸 合理膳食—营养素 维生素B族 循 环 系 统 中级营养顾问培训班— 芜湖快乐家园 心脑血管疾病 安利纽崔莱 Amway Nutrilite 内容提要 心脏与血管 血液循环 动脉硬化及其后果 动脉硬化的危险因素 心脏病概述 冠心病及其发病情况 如何预防心血管疾病 纽崔莱与心血管保健 我们的心脏 和血管 是如何构成的呢？ 心脏与血管 左心室 左心房 右心房 右心室 动脉粥样硬化是由于血浆中LDL、VLDL、同型半胱氨酸等物质含量过高，导致动脉内膜损伤，继而出现内膜增生，内膜下胆固醇沉积，逐渐使动脉管壁变厚、变硬、变脆，管腔变窄，从而血流量和速度下降，使远端的脏器出现氧气、养料供应不足，代谢下降，功能失调，最后引发一系列病症表现。 什么是动脉硬化？ 动脉硬化的后果 肠系膜 心 肾 脑 眼 肢体末端 动脉硬化的危险因素 1、非控制的危险因素 2、可控制的危险因素 1、非控制的危险因素 遗传 年龄 性别 动脉硬化的危险因素 2、可控制的危险因素（1） 吸烟 喝酒 超重或肥胖 动脉硬化的危险因素 缺少运动 饮食不合理 情绪异常 其他疾病：高血压、高血脂、糖尿病 动脉硬化的危险因素 2、可控制的危险因素（2） 心脏病概述 心脏病 风湿性心脏病 高血压性心脏病 肺源性心脏病 心肌病 先天性心脏病 冠心病 高血压病的流行病学 1958-1959年患病率为5.11% 1979-1980年患病率为7.73% 1991年患病率为11.26% 患高血压病人数达9000万 知晓率仅25% 治疗率12.5% 控制率只有3% 高血压的诊断标准： 世界卫生组织/国际高血压联盟 ?　　 正常血压范围是： 收缩压90—130mmHg 舒张压60—85mmHg 高血压是指在未服用抗 高血压药物的情况下 收缩压≥140mmHg和（或） 舒张压≥90mmHg 循 环