精致生活七宗罪.docVIP

精致生活七宗罪 　　1．被电视遥控 　　 　　选择XX几台，选择8点档，选择午夜场。捏着遥控器的时候小E感到充满了自主权和满足感。节假日他可以有7，8个小时在电视前面度过，并且可能什么都没看，整个过程他一直在按遥控器，他在想，下一秒说不定惊喜就会来到。 　　电视机，是文明赠予我们最好的东西，也是最坏的东西。它让我们可以凭借想象拥有更多的生活，但也让我们在某种意义上丧失掉自己的生活。早在1994年，美国就成立了“关掉电视网络”组织，这是一个鼓励儿童及成人少看电视，将时间更多地投入到健康运动和社团中去的非营利性组织。该组织的信条是：我们都有能力去削减电视在我们生活中的比重。提醒人们放下遥控器和令人发胖的零食，关掉电源，打开生活。本雅明早就对电视机表示过敌意，他认为这种毫无互动性的媒介对人的思想是一种强暴，你可以选择，但你无法拒绝，你不能即时涂改也不能现场表示反对，它和网上论坛是完全不同的形式，它武断专横得多。 　　 　　“沙发土豆”、“栽种在电视前面一动不动的加菲猫”是美国人对电视迷充满讥讽意味的称谓，这些称号的共同特点是“被动的”，“迟钝的”并且“圆滚滚的”(当然，长坐必然发胖)，问题是手握遥控器的人们不仅意识不到他们在为别人生活，还认为自己掌握了绝对的操控权。这就是遥控器的骗局。某种意义上讲，电视机遥控了你，而不是你遥控了电视，你就是那个寄生在沙发上的可冷的接收器。 　　 　　2．早餐迷信 　　 　　U先生，以前常常为了按时打卡抛弃早餐。后来在各种媒体不遗余力地早餐教育下，U先生发生了180度大转弯，从不吃早餐到变为每天花45分钟进行早餐，全麦面包，脱脂牛奶，各种果汁，还要搭配蔬菜沙拉。这样坚持一段时间后，U先生倒是很少像从前一样因为肚子饿而闹胃疼，但时常觉得人昏昏沉沉。 　　中国人的早餐意识确实比前10年进步不少，在西洋医学里早餐被认为是人们一天活动的能量之源，“早餐要吃得好”的训条深入人心。但对于大多数晚息早起的职场精英来说，需要注意的是早餐是不是过早，以及是不是过剩。 　　在英语里，早饭叫作breakfast。fast:断食，break：停止。连起来解释即是停止断食。这是说我们早餐之前应当有一个断食期。头一天晚餐后，特别是在睡眠中，不吃什么东西，就是进行断食(fast)。 　　断食可以帮助代谢，做过断食疗养的人会发现眼屎、脏痰、口臭、浓尿、脏舌苔、发疹、黑便等的排出增加，表现出旺盛的排泄现象，使血液得到清洁，促进疾病的预防与治疗。 　　其实，即使我们没有正规的断食疗养，我们每个人每天也都有小规模的断食。前一天晚饭后到第二天早晨不吃饭的这段时间就相当于断食。如果断食期遭到了破坏，就会得“过食病”。高脂血症、高血糖(糖尿病)、高尿酸血症(痛风)、高盐分血症(高血压)、高体重(肥胖)等，全都与“高”有关，都属于“过食病”。 　　得了过食病的人，身体就会表现出“早上开始不想吃东西”的本能征象。但如果为了奉行“早餐要吃好”的理念勉强吃早饭，就会加重病情。 　　我们很多人的断食期都不足够，凌晨一两点还在吃宵夜，而早上六七点又开始海吃海喝，这种情况下你越重视早餐，你的健康情况会越糟。 　　 　　3．在天然风潮中“着凉” 　　 　　小云是朋友眼里出了名的“天然fan”，洗脸只用无添加的洁颜粉，护肤只用精油、花立，并且小云还有一个特点就是饮料从来只喝果汁。家里冰箱装满了各种号称纯天然的果汁饮品。小云觉得被这些天然无添加的东西环绕着，幸福就会像花儿一样。 　　不知道是不是“假”和“人造”太泛滥，使得“天然”这个概念实在是太红了。与它沾上关系的东西无论好坏都可以鸡犬升天。某位明星的博客上就展示了他购买的大量瓶装果汁，表示是其在家过新年时的必不可少的“美味”和营养补给。纯天然等于有利无害吗?我们以小云和其他不少时髦青年的果汁癖为例。果汁饮料中的糖分是典型的酸性食品，其酸性的代谢产物在体内产生“酸性体制”，表现为：情绪低落、神经过敏、肌肉僵直、便秘和腰酸背痛等。果糖还可能影响人体对铁和铜的吸收。人体缺铁，会导致贫血，缺铜会影响蛋白质的合成，仅此二点就会严重损害健康。 　　 　　美国人正在为他们酷爱果汁付出代价，不少嗜饮果汁的人表现出：小腹胀鼓，口吐酸水，食欲不振、消化不良，情绪不稳、易激怒和心烦意乱等症状，这些都可以一并归为“果汁综合症”。 　　酷爱果汁美味的人一定要做到每日限量，不多于200毫升。而只是盲目跟“天然风”的人，赶快改，别执着。 　　 　　4．为了风格 坏了生活 　　 　　小一是时尚杂志爱好者，从衣服到家具，她首先考虑的都是潮流。在装饰新家的时候，她拿来一些时尚的家居杂志作参考。近来流行简约风，于是她的新家连家具都很少，连门都显得累赘，承担收纳功能的是一些开放式的由金属搭构的架